清洁的力量

　　章 我是这样进入清洁领域的
　　从南非到瑞士 … 003
　　清洁公司与危机 … 006
　　三个问题 … 011
　　清洁和照料 … 015
　　生活在孤岛？ … 020
　　 
　　 
　　第二章 清洁的传统
　　早期文明 … 028
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　　琳达·托马斯瑞士人，于1953年出生于南非。她在1988年创立了一家生态清洁公司，从1993年到2012年，她负责瑞士巴塞尔附近的歌德馆的清洁工作。她在清洁的过程中，发现了清洁的意义，认为如果带着爱和觉知从事清洁活动，就会变成一种对于空间、物品的用心照料，不仅能让环境更加健康有序，同时也能实现自身的灵性成长。在30年的专业清洁工作中，琳达致力于帮助人们重新建立对清洁的认知，培养新的清洁思维和习惯，曾在世界20多个国家和地区举办数百场讲座和工作坊，有成千上万的人受其影响，取得了惊人的清洁效果。本书已在世界多个国家出版多语言版本。

　　这是一本讲清洁之道的书。瑞士清洁女王琳达开创了一家清洁公司，从自身经历开始娓娓道来，分享自己30十多年来从事清洁专业领域的工作心得，不仅包含多年来实践得出的诸如如何去除污渍这样的具体的清洁技巧，更是将清洁这项工作里里外外研究得非常透彻。她强调，带着爱心和觉察从事清洁，对环境及空间的改变效果非常惊人，且清洁程度更加持久，不仅为所在环境注入能量，也会使自身的心灵得到滋养。她对清洁的本质做了深刻的剖析，更将其作为一项社会活动延展开来，在利用清洁创建秩序和生活节奏、清洁的疗愈效果、通过清洁培养责任感和感知力……甚至在通过清洁进行对孩子的家庭教育等方面均有深刻的见解。她期望通过她的努力，改变世人对清洁的固有的刻板认知，只要在清洁中找回自己的意识，它就不再是苦差事，而变成一种对所在空间的关怀和照料，这必然会带来很好的生活品质。清洁是在为环境赋能，也在为自己疗愈。

　　章 我是这样进入清洁领域的
　　从南非到瑞士 … 003
　　清洁公司与危机 … 006
　　三个问题 … 011
　　清洁和照料 … 015
　　生活在孤岛？ … 020
　　 
　　 
　　第二章 清洁的传统
　　早期文明 … 028
　　伊斯兰教的净化 … 030
　　其他传统 … 031
　　日本的“禊” … 032
　　希腊和俄罗斯习俗 … 034
　　春季大扫除的起源 … 036
　　圣诞节 … 041
　　 
　　 
　　第三章 人类、家和帮助者
　　智慧、虔诚和对生活的信心 … 045
　　人类 … 047
　　家是一个有机体 … 048
　　帮助其他存在 … 051
　　交流 … 054
　　四种经典元素 … 057
　　元素的性质 … 062
　　元素存在 … 068
　　不同的元素存在与我们的关系 … 076
　　其他自然存在 … 080
　　我们所创造的灵性存在的影响力 … 084
　　 
　　 
　　第四章 清洁在生活中的应用
　　照料 … 101
　　高兴地做清洁 … 103
　　日常生活中的艺术 … 105
　　忽略 … 108
　　早期的家政服务 … 109
　　如今的家务工作 … 114
　　清洁作为一种职业 … 116
　　唤醒美感 … 120
　　治疗教育和社会治疗 … 123
　　 
　　 
　　第五章 日常生活中的灵性
　　赫斯提亚 … 141
　　日常生活中的宗教因素 … 142
　　克服压力 … 149
　　 
　　 
　　第六章 创建秩序
　　无序不是混乱 … 159
　　无序和秩序 … 160
　　维持秩序的困难 … 165
　　无序是从哪里开始的？ … 169
　　我从哪里开始？ … 170
　　培养意志力 … 171
　　自助和求助 … 173
　　灰尘和疏忽 … 175
　　 
　　 
　　第七章 我们与周围物品的关系
　　告别 … 181
　　兴趣的价值 … 186
　　囤积强迫症 … 192
　　不是每个无序的人都是“梅西” … 194
　　寻找解决方案 … 196
　　 
　　 
　　第八章 节奏
　　食物 … 210
　　衣服 … 211
　　整理和清洁 … 213
　　房子的日常维护 … 215
　　生活习惯 … 216
　　 
　　 
　　第九章 家庭生活与成长中的孩子
　　为人父母的压力 … 221
　　模仿 … 225
　　节奏，达成一致 … 229
　　培养责任感 … 233
　　闭关重建：青春期 … 234
　　有意义的工作 … 238
　　 
　　 
　　第十章 与学生一起清洁学校
　　学生清洁项目 … 245
　　可能存在的反对意见 … 248
　　培训 … 249
　　学生清洁项目的目的 … 250
　　学校是鲜活的有机体 … 252
　　防止忽视 … 254
　　 
　　 
　　第十一章 实践指南
　　我从哪里开始？ … 261
　　清洁过程 … 262
　　不同的房间应如何清洁 … 264
　　零碎的工作 … 268
　　清洁剂和清洁工具 … 271
　　居家环保友情提示 … 279
　　洗衣 … 281
　　去污 … 282
^ 收 起　　

　　琳达·托马斯瑞士人，于1953年出生于南非。她在1988年创立了一家生态清洁公司，从1993年到2012年，她负责瑞士巴塞尔附近的歌德馆的清洁工作。她在清洁的过程中，发现了清洁的意义，认为如果带着爱和觉知从事清洁活动，就会变成一种对于空间、物品的用心照料，不仅能让环境更加健康有序，同时也能实现自身的灵性成长。在30年的专业清洁工作中，琳达致力于帮助人们重新建立对清洁的认知，培养新的清洁思维和习惯，曾在世界20多个国家和地区举办数百场讲座和工作坊，有成千上万的人受其影响，取得了惊人的清洁效果。本书已在世界多个国家出版多语言版本。

　　这是一本讲清洁之道的书。瑞士清洁女王琳达开创了一家清洁公司，从自身经历开始娓娓道来，分享自己30十多年来从事清洁专业领域的工作心得，不仅包含多年来实践得出的诸如如何去除污渍这样的具体的清洁技巧，更是将清洁这项工作里里外外研究得非常透彻。她强调，带着爱心和觉察从事清洁，对环境及空间的改变效果非常惊人，且清洁程度更加持久，不仅为所在环境注入能量，也会使自身的心灵得到滋养。她对清洁的本质做了深刻的剖析，更将其作为一项社会活动延展开来，在利用清洁创建秩序和生活节奏、清洁的疗愈效果、通过清洁培养责任感和感知力……甚至在通过清洁进行对孩子的家庭教育等方面均有深刻的见解。她期望通过她的努力，改变世人对清洁的固有的刻板认知，只要在清洁中找回自己的意识，它就不再是苦差事，而变成一种对所在空间的关怀和照料，这必然会带来很好的生活品质。清洁是在为环境赋能，也在为自己疗愈。