鸟笼效应（我们以为的理性，其实是无意识操控的结果）

　　章 威廉·詹姆斯和鸟笼效应 01 自我盲从的心理陷阱
　　节  惯性思维把人困在“鸟笼”里
　　一个赌注引发的心理学革命
　　成功突破“牢笼”的典范
　　心理学大师的开拓之路
　　 
　　第二节  冲出鸟笼，方能实现自我成长
　　冲破惯性思维的墙
　　慢半拍带来的连锁反应
　　一个探险家的执念
　　 
　　第二章 卡瑞尔和卡瑞尔公式 02 自我纠结的心理陷阱
　　节  要想走出困境，先得直面困境
　　消除烦恼的万灵方案
　　不敢直面现实的存肢效应
　　 
　　第二节  接受坏的，追求好的
　　天才医生让生命绽放光芒
　　贫民窟里走出的世纪球星
　　杰克·韦尔奇帮助通用走出困境
　　 
　　第三章 马斯洛和约拿情结 03 自我逃避的心理陷阱
　　节  马斯洛与“上帝的鸽子”
　　约拿情结是逃避的代名词
　　第三代心理学的开创者——马斯洛
　　马斯洛的研究和发现
　　 
　　第二节  不要害怕失败，更别害怕成功
　　与恐惧同行的艾德·赫尔姆斯
　　别对自己说“不可能”
　　 
　　第四章 洛克和洛克定律 04 自我定位的心理陷阱
　　节  找到适合自己的“篮球架”
　　洛克和他的“篮球架”
　　成就目标的影响
　　爱制订目标的心理学家
　　 
　　第二节  成功的道路是目标铺出来的
　　高度自信的罗杰·史密斯
　　“世界夫人”的内心力量
　　 
　　第五章 瓦拉赫的诺奖之路 05 自我认知的心理陷阱
　　节  瓦拉赫与他的探索之路
　　个性心理原理
　　自我认知理论
　　诺贝尔奖得主的曲折人生
　　 
　　第二节  向着正确的目标行动
　　马克·吐温的人生支点
　　传奇作家的文学之路
　　推销之神发掘内在力量
　　 
　　第六章 吉尔茨与内卷化效应 06 自我重复的心理陷阱
　　节  吉尔茨与内卷化效应
　　内卷化，人类群体的常态
　　习得性无助促成内卷化
　　“田园牧歌”生活的审视者
　　 
　　第二节  活出自己，方能战胜内卷化
　　松下幸之助：不困守于当下
　　托马斯·J. 华特森：思考成就人生
　　 
　　第七章 莫顿和马太效应 07 自我耗损的心理陷阱
　　节  罗伯特·莫顿与马太效应
　　强者恒强，弱者恒弱
　　刻板印象的引导
　　科学社会学的奠基人
　　 
　　第二节  成功需要由内到外的变化
　　量变到质变，收获成功
　　决不后退，曲折中成长
　　 
　　第八章 罗森塔尔和皮格马利翁效应 08 自我期望的心理陷阱
　　节  皮格马利翁效应与罗森塔尔
　　期望是成长中的雕刻刀
　　人本主义理论
　　需求层次理论
　　阳性强化法
　　心理学巨擘罗伯特·罗森塔尔
　　 
　　第二节  期望值越高，成功率越高
　　在自我期待中前行
　　把脚步留到白云上
　　在确定的目标中前行
　　 
　　第九章 米尔格拉姆与米尔格拉姆效应 09 自我服从的心理陷阱
　　节  米尔格拉姆的残酷实验
　　“服从命令”是人性的本能
　　发人深思的服从心理
　　一代心理学大师的成长之路
　　六度分离理论的创立
　　 
　　第二节  避免盲目服从的关键
　　不盲从改写人生
　　大胆拒绝，开辟新天地
　　 
　　第十章 弗洛伊德与自重感效应 10 自我重视的心理陷阱
　　节  自重感效应与弗洛伊德
　　人们需要被认同
　　自重感效应的实质
　　精神分析的创始人
　　 
　　第二节  双向认同：人人都想成为英雄
　　自重感效应助力成功
　　双向自重成就自己
　　 
　　第十一章 阿伦森与互惠关系定律 11 自我关怀的心理陷阱
　　节  说服力是靠行动做出来的
　　情感互逆，创设良好关系
　　互惠定律的本质是满足需求
　　三栖全才艾略特·阿伦森
　　 
　　第二节  成功离不开互惠关系定律
　　乔·吉拉德：互惠关系带来效益
　　巧妙互惠，打造人性化管理
　　 
　　第十二章 狄德罗与狄德罗效应 12 自我满足的心理陷阱
　　节  得到的越多，越难以满足
　　得到越多，欲望越多
　　膨胀的欲望：本我、自我和超我
　　《百科全书》之父
　　 
　　第二节  守心止欲，知足常乐
　　杰西·利弗莫尔：欲望的放纵者
　　山姆·沃尔顿：大方的“小气鬼”

　　卜涵秋出生于风筝城潍坊，现就职于某金融系统。从小热爱读书，喜欢研究人，本科学习期间坚持自修心理学相关学科，并于英国留学期间旁听完成了心理学专业。醉心阅读与写作，笔耕不辍。在英国留学期间于个人公众号：外乡人日记（waixiangrenriji）发表了一系列原创作品。编写的《好看到放不下的中国史?两宋风云》由花山文艺出版社出版，原创小说悬疑《见鬼》目前连载于白熊阅读。

　　人天生容易beicao控，做出身不由己的事情
　　你是否有过类似的经历：朋友送你一束花，为了摆放那束花，你买了一只花瓶；为了匹配花瓶，你又买了一块桌布；为了匹配桌布，你又换掉了窗帘……然而初你并不想买这么多东西，一切都是鸟笼效应导致的。
　　鸟笼效应是众多人类难以摆脱的心理现象之一，它是一种惯性思维导致的现象，会使人们在偶然获得一件物品之后，继续添加很多与之相关的物品。
　　本书从以鸟笼效应作为入口，介绍了十二种心理学方法，带你清楚地了解自己的内心世界，走出自我盲从的心理陷阱，轻松实现个人的突破及成长。