21天告别低效人生：彻底摆脱拖延的超实用指南

　　第Yi部分   让效率爆棚的 11 个思维技巧
　　章 既然痛苦无法避免，长痛不如短痛 / 003
　　第二章 持续性的微小改变，将带来意想不到的 全新蜕变 / 012
　　第三章 学会运用二八定律，用  20% 的努力换取80% 的成果 / 016
　　第四章 不要把时间浪费在苛求完美上 / 024
　　第五章 管理你的精力，而不是时间 / 029
　　第六章 认清你的抗拒心理，粉碎它 / 041
　　第七章 绝大多数的恐惧，永远不会发生 / 045
　　第八章 只专注于一件事，坚持直到成功 / 052
　　第九章 与其花时间自我怀疑，不如立即去做 / 055
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　　迈克尔·麦金托什（Michael Mackintosh）是一位作家、企业家、教练和思想领袖和游戏改革者的导师。曾与他人一同创立了唤醒学院(Awakened Academy)、超级英雄训练营(Superhero Training)和奥姆巴巧克力(Ombar Chocolate)等多家成功的公司。他帮助下一代领导人释放他们的天才，系统地将思想转化为切实的收入、影响力和自由，而不必感到压力或困惑。

　　这是一本告别低效人生的实用指南。当你想要扭转人生局面，往往需要解决对生活有百害而无一利的问题，如拖延、过度追求完美、犹豫不决、过度思考、被低价值事情分心。
　　本书介绍了大量行之有效的工具和思维方式，以帮助我们结束生活中带有自毁性的拖延，进而让效率爆棚，并终在21天内创造奇迹。这是一场“前所未有的21天挑战”，它将唤醒你的天赋，摆脱自己目前低效的方式，以更聪明、更快捷、更高效的方式开启全新的人生。

　　第Yi部分   让效率爆棚的 11 个思维技巧
　　章 既然痛苦无法避免，长痛不如短痛 / 003
　　第二章 持续性的微小改变，将带来意想不到的 全新蜕变 / 012
　　第三章 学会运用二八定律，用  20% 的努力换取80% 的成果 / 016
　　第四章 不要把时间浪费在苛求完美上 / 024
　　第五章 管理你的精力，而不是时间 / 029
　　第六章 认清你的抗拒心理，粉碎它 / 041
　　第七章 绝大多数的恐惧，永远不会发生 / 045
　　第八章 只专注于一件事，坚持直到成功 / 052
　　第九章 与其花时间自我怀疑，不如立即去做 / 055
　　第十章 时间不等人，当下便是行动好的开始 / 058
　　第十一章 不会休息的人，无法火力全开 / 060
　　 
　　第二部分   开启效率革命，从此所向披靡
　　第十二章 突破限制、享受挑战、高效休息，效率革命的 三大关键 / 067
　　第十三章 突破限制 1：深入分析你的目标 / 078
　　 第十四章 突破限制 2：制订一个强大的计划  / 088
　　第十五章 突破限制 3：用“负责制”引爆行动力 / 096
　　第十六章 突破限制 4：有效设定“负责制”的 6 个关键 / 102
　　第十七章 突破限制 5：找到行动的有利条件  / 126
　　 第十八章 突破限制 6：整合你的行动计划 / 139
　　第十九章 享受挑战：21 天见证奇迹般的改变 / 148
　　第二十章 高效休息：休息也需要仪式感 / 170
　　第二十一章 整体回顾，牢记效率革命的每个细节 / 175
　　 
　　第三部分   其他有益补充
　　第二十二章 让行动更清晰的模板 / 189
　　第二十三章 更多提高效率的强者技巧  / 195
　　第二十四章 结语：每个人都能成为自己的效率专家 / 197
　　 
　　致 谢 / 201
^ 收 起　　

　　迈克尔·麦金托什（Michael Mackintosh）是一位作家、企业家、教练和思想领袖和游戏改革者的导师。曾与他人一同创立了唤醒学院(Awakened Academy)、超级英雄训练营(Superhero Training)和奥姆巴巧克力(Ombar Chocolate)等多家成功的公司。他帮助下一代领导人释放他们的天才，系统地将思想转化为切实的收入、影响力和自由，而不必感到压力或困惑。

　　这是一本告别低效人生的实用指南。当你想要扭转人生局面，往往需要解决对生活有百害而无一利的问题，如拖延、过度追求完美、犹豫不决、过度思考、被低价值事情分心。
　　本书介绍了大量行之有效的工具和思维方式，以帮助我们结束生活中带有自毁性的拖延，进而让效率爆棚，并终在21天内创造奇迹。这是一场“前所未有的21天挑战”，它将唤醒你的天赋，摆脱自己目前低效的方式，以更聪明、更快捷、更高效的方式开启全新的人生。