我们终其一生，只为优雅地告别过去的自己

　　第①部分 做回你自己，何时都不晚
　　每个人都是独一无二的，因此，你应该更加珍惜和欣赏自己。你出生并好好地活着，就很棒。
　　第yi章 更加重视自己——个人价值
　　    真正欣赏你自己 
　　第二章 花时间做自己擅长的事——个性
　　    通过做自己，你会体验积极的情绪
　　    当你发现不忠于自己时，要重新发现自己的个性
　　    接受你的处境，接受真实的自己
　　第三章 成为少数派——风险
　　    冒险者，更容易脱颖而出
　　    采取冒险的行动，标志着新习惯的开始
　　 
　　第②部分 重新出发，现在就是好的时光
　　要开始接受和拥抱你迄今为止在生活中所取得的成就。心存感激，并在成功的基础上再接再厉。
　　第四章 打破看不见的界限——盲目的自我
　　    培养自我意识
　　    一些盲点会阻碍你成为更好的自己
　　    审视过去，从而确定你的行为模式
　　第五章 制订策略对抗自我怀疑——自信
　　    陷入自我怀疑的内循环
　　    取得成绩，要归功于你的努力、才能和投入
　　第六章 从更实际的角度来思考幸福——琐事
　　    克服聚焦错觉能避免你做出错误的决定
　　    少关注物质，多注重体验
　　第③部分 向新的可能性和机会敞开心扉，未来可期
　　    为了帮助自己养成积极的习惯，你需要持之以恒。每天朝着你的目标努力，行为越有规律，你的大脑就越容易把它转变成习惯。
　　第七章 对新事物和新想法充满激情——目的性引导
　　    培养你的激情
　　    从目的开始，激情将随之而来
　　第八章 将心态专注于如何实现自己的目标——保持年轻
　　     你觉得自己有多年轻，就有多年轻
　　    你越年轻，越有活力，就会越有动力
　　第九章 当你积极主动，好的事情将会发生——变得更积极
　　    无论何时，你都要抓住鼓舞人心的想法
　　    旅行可以激发创造力
　　    在一个特定的空间可以变得全神贯注
　　    有勇气追随自己的内心和直觉
　　第十章 下定决心，会激励你获得更大的机会——成为一个有决心的人
　　    用决心去接受新的可能性和机会
　　第十一章 英雄帮助你走向更有价值的生活——找到自己的英雄
　　    英雄会强化珍视的价值观和与他人的联系
　　    你的英雄将激励你释放自己的潜能
　　第十二章 团队的共同努力激发思考和合作——寻求合作
　　    理解和接受朋友提供给你的支持
　　    陌生人为你提供了实现目标的帮助
　　第十三章 坚持不懈，帮助你实现目标——制订正确的目标
　　    有目标，从黑暗的岁月中走出来
　　    把对目标的追求变成一种习惯
　　    找到个人愿景和人生的总体目标
　　第十四章 偶遇，会对你的生活产生重大的影响——拥抱运气
　　    你的成功基于你无法控制的事
　　    你是幸运的，因此你应该心存感激
　　第十五章 做一些比生命更长久的事——正确的遗产
　　    对自己的离开提前规划
　　    向新的可能性和机会敞开心扉
　　推荐语
　　致谢

　　  尼尔·弗朗西斯目前是数字机构 Pogo Studio的董事长，苏格兰胸部、心脏、中风协会（Chest, Heart and Stroke Scotland）和运动记忆协会（Sporting Memories）的受托人。41岁那年，中风彻底改变了尼尔的人生，这种遭遇使他发现了一种全新的、有意义的、有价值的生活。截至目前，他已经出版了四本书，并与鼓舞人心的首席执行官、领袖、慈善机构的老板和企业家一起工作。

　　我们终其一生，只为优雅地告别过去的自己。
　　人生的重点不是过去，而是向前看，重新出发，获得真正游刃有余的从容。本书围绕个人价值、自信、主动、冒险、目标、合作、激情等主题，帮助人们发现新的策略和想法，不断突破自己的界限，推动我们走向更有目标和更令人满意的生活。
　　这本书能激发我们充满动力和活力地做自己想做的事情，不断拓宽自己的视野，去尝试新鲜的事物，从而得到内在的改变，遇见全新的自己。