第一章 减法原理：生活越简单，精神越丰盛
——多余的负累，不值得背负
奥卡姆剃刀定律：把握关键，化繁为简
剔除生命中无用的东西
简单是一种更加深入、有意识的生活
别让面子问题把生活搞复杂
太忙碌，会错失身边的风景
给幸福的生活脱去复杂的洋装
剪掉不必要的生活内容
在人生路上轻装前行
给人生来次大扫除，留下最需要的东西
第二章 布袋效应：放下，刹那花开
——不属于自己的，不值得执着
布袋效应：幸福往往就在一拿一放之间
智慧的人懂得适时放手
得到未必幸福，失去未必痛苦
失去可能是一种福音
多求则穷，喜舍致富
想抓住的太多，能抓住的太少
与其抱残守缺，不如断然放弃
不要害怕放弃美好的东西
勇于选择，果断放弃
紧紧攥住黑暗的人永远看不到阳光
不舍弃鲜花的绚丽，就得不到果实的香甜
第三章 庸人效应：世上本无事，庸人自扰之
——无意义的小事，不值得计较
庸人效应：世上本无事，庸人自扰之
世上没有任何事情是值得忧虑的
理清思绪，改变自己
生命短促，不要过于顾忌小事
人生的快乐不在于拥有的多，而在于计较的少
放开自己，不纠结于已失去的事物
睁一眼闭一眼，对小事不予计较
懂得放弃，内心的格局便开朗了
难得糊涂是良训，做人不要太较真
不要为了无聊的事小题大做
第四章 迪斯忠告：活在当下最重要
——过去与未来，不值得忧心
第五章 酸葡萄定律：只要你愿意，总有幸福的理由
——得不到的事物，不值得拥有
第六章 完美情结：既要马儿跑，又要马儿不吃草
——不现实的完美，不值得追求
第七章 野马结局：毁掉你的不是事情，而是心情
——无法挽回的事情，不值得生气
第八章 但丁论断：走自己的路，让别人去说吧
——没必要的争论，不值得辩论
第九章 牛角尖原理：人生处处有死角，要懂得转弯
——走错的方向，不值得坚持
第十章 芳草理论：天涯生芳草，何苦纠缠不放
——失去的恋情，不值得留恋
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