五谷杂粮最养人（生活养生）

　　《五谷杂粮最养人（生活养生）》以《黄帝内经》的养生理念为基础，精心筛选了近百种受百姓喜爱的五谷杂粮。并根据不同病症、不同人群、不同季节等对食用五谷杂粮的要求分类，详细介绍了每种五谷杂粮的养生功效、营养成分、治病偏方、性味归经、饮食宜忌、适宜人群、药典摘要、选购要点及储存方法等内容，使读者能够对每种五谷杂粮有清晰的认知，并迅速掌握每种五谷杂粮的保健功效和食用方法。
　　五谷杂粮是身体能量的重要来源，可为一天的生活提供动力，让一天的工作学习绽放活力；五谷杂粮大多富含纤维质，可促进肠胃蠕动，帮助肠道排出废物，让您变得更苗条；五谷杂粮还能保持皮肤和黏膜的健康，让您的肌肤散发美丽光彩；非常重要的是五谷杂粮含有各种丰富的营养素，不少食物就具有预防高血压、冠心病、高脂血症、心血管疾病、癌症的作用。因此，选择以五谷杂粮相伴，就意味着迈入健康的门槛。
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　　《五谷杂粮最养人（生活养生）》以《黄帝内经》的养生理念为基础，精心筛选了近百种受百姓喜爱的五谷杂粮。并根据不同病症、不同人群、不同季节等对食用五谷杂粮的要求分类，详细介绍了每种五谷杂粮的养生功效、营养成分、治病偏方、性味归经、饮食宜忌、适宜人群、药典摘要、选购要点及储存方法等内容，使读者能够对每种五谷杂粮有清晰的认知，并迅速掌握每种五谷杂粮的保健功效和食用方法。
　　五谷杂粮是身体能量的重要来源，可为一天的生活提供动力，让一天的工作学习绽放活力；五谷杂粮大多富含纤维质，可促进肠胃蠕动，帮助肠道排出废物，让您变得更苗条；五谷杂粮还能保持皮肤和黏膜的健康，让您的肌肤散发美丽光彩；非常重要的是五谷杂粮含有各种丰富的营养素，不少食物就具有预防高血压、冠心病、高脂血症、心血管疾病、癌症的作用。因此，选择以五谷杂粮相伴，就意味着迈入健康的门槛。
　　这不仅是一本养生书，更是一本食物养生与食疗的指南书，相信你一定可以通过阅读《五谷杂粮最养人（生活养生）》更全面地了解五谷杂粮的特性，吃得营养，吃出健康。
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