养好脾：血充、胃健、吃饭香

　　第一章 脾为后天之本，养生重养脾
　　《黄帝内经》对脾的认识
　　什么是脾
　　脾主运化
　　脾主生血
　　脾主统血
　　脾主升清
　　脾喜燥恶湿
　　脾气与长夏相应
　　脾在志为思
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　　贾民勇，医学硕士，主任医师。1995年毕业于郑州大学临床医学院，2004年泸州医学院研究生毕业。从事临床医学工作20余年，尤以心血管病、肺部疾病见长。曾发表专业论文多篇，编写《新编家庭实用药物手册》《心血管疾病的预防与护理》《会睡的身体不生病》等多部著作。
　　孙秀全，副主任医师。2003年毕业于华北煤炭医学院临床医学专业。现就职于河北省邯郸市峰峰集团总医院心内科，从事心血管临床工作14年，擅长中西医结合诊疗，曾发表专业论文多篇。

　　《养好脾：血充、胃健、吃饭香》是一本养脾健胃的实用保健书。全书从中医的角度说明了脾的特点和功能，重点介绍如何运用简便易行的方法养护脾胃，分别讲解了养脾健胃的食疗方法，以及简单易学的运动、按摩、刮痧、拔罐、艾灸等养脾护胃法，告诉读者在日常生活中，如何调节心理来养护脾胃，又有哪些应该掌握的护养脾胃的生活细节。
　　《养好脾：血充、胃健、吃饭香》内容简明清晰，一学就会，一书在手，养脾不愁。

　　第一章 脾为后天之本，养生重养脾
　　《黄帝内经》对脾的认识
　　什么是脾
　　脾主运化
　　脾主生血
　　脾主统血
　　脾主升清
　　脾喜燥恶湿
　　脾气与长夏相应
　　脾在志为思
　　脾在液为涎
　　脾在体合肉、主四肢
　　脾在窍为口，其华在唇
　　脾气虚损
　　脾阳虚
　　水湿中阻
　　《黄帝内经》中的脾胃养生法
　　养好脾则血充
　　气血不足的原因
　　气血不足的具体表现
　　气血不足会引发哪些病症
　　气血充足精神好
　　气血不足者如何进行调养
　　养好脾胃胃口好
　　什么是脾胃虚寒
　　食欲缺乏是怎么回事
　　老人长期食欲缺乏需要注意什么
　　胃灼热感，脾胃不和的表现之一
　　……
　　第二章 智慧养生，养脾是一个系统工程
　　第三章 调养脾胃，会吃才能补益
　　第四章 运动健身养脾胃
　　第五章 未病先防，养脾健胃方法多
　　第六章 情绪调节好，脾胃就健康
　　第七章 注重细节，生活中养脾健胃的门道
　　附录：保养五脏的好处
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　　贾民勇，医学硕士，主任医师。1995年毕业于郑州大学临床医学院，2004年泸州医学院研究生毕业。从事临床医学工作20余年，尤以心血管病、肺部疾病见长。曾发表专业论文多篇，编写《新编家庭实用药物手册》《心血管疾病的预防与护理》《会睡的身体不生病》等多部著作。
　　孙秀全，副主任医师。2003年毕业于华北煤炭医学院临床医学专业。现就职于河北省邯郸市峰峰集团总医院心内科，从事心血管临床工作14年，擅长中西医结合诊疗，曾发表专业论文多篇。

　　《养好脾：血充、胃健、吃饭香》是一本养脾健胃的实用保健书。全书从中医的角度说明了脾的特点和功能，重点介绍如何运用简便易行的方法养护脾胃，分别讲解了养脾健胃的食疗方法，以及简单易学的运动、按摩、刮痧、拔罐、艾灸等养脾护胃法，告诉读者在日常生活中，如何调节心理来养护脾胃，又有哪些应该掌握的护养脾胃的生活细节。
　　《养好脾：血充、胃健、吃饭香》内容简明清晰，一学就会，一书在手，养脾不愁。