身体由我：关于了不起的女性身体的一切

　　章 比基尼泳裤里的奇妙居民 /1
　　外阴解剖学/1
　　阴蒂——一位深藏功与名的女英雄/6
　　阴唇——从“芭比娃娃式”到“蝙蝠女侠式”/12
　　阴道口——开门大吉/19
　　阴毛及其造型——美式、巴西式还是日式？ /24
　　第二章 性爱与那声销魂的“哦”/33
　　女性的身体在性交时发生了什么？ /33
　　刺激阴道还是阴蒂？还是都行？ /43
　　自己的快乐自己给/46
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　　希拉•德利兹（Sheila de Liz）医学博士在德国威斯巴登拥有自己的妇科产科诊所有着超过30年的科研及临床经验屡次受邀参加电视台和广播电台的健康节目录制，是著名女性健康科普专家，被誉为“人们理想中的妇科医生”。她以带领女性冲破禁忌与成见为使命，希望帮助所有女性积极大方地探索自己无与伦比的身体。路易莎•施托默尔（Luisa Stömer）德国先锋艺术家2018年“德国设计奖”（German Design Award）得主。擅长女性题材艺术创作，视角犀利，技艺精湛，风格独树一帜。

　　这是一部女性健康科普著作，图书出版后在德国医学界和科普界收获了一致盛赞，长踞《明镜》周刊畅销榜，领衔了各大健康百科及女性健康图书榜单。
　　这是一部温情的女性身体启蒙著作。许多女性对自己身体所持的态度是不确定的，甚至是否定的，特别是对生殖器官，提及时总带有羞耻感。其实，子宫、乳房、卵巢、生理期，它们存在于世界上半数人的体内，它们与生命密切相连，它们的健康直接决定了女性的生命质量，因此，它们是应当“被看见”、“被了解”的。如果足够了解，有很多痛苦，女性原本可以不必承受。
　　在认知身体的旅途中，女性将意识到，很多心理的变化和情绪的起伏，都是由体内的荷尔蒙所掌控的，对荷尔蒙系统的深入认知，能够帮助我们理解抵御衰老和守护健康的准则。而所有的知识储备升级，都将带领我们，找到更加广阔的那个自己。
　　本书作者是拥有超过30年科研及临床经验的畅销科普作家希拉•德利兹博士。…
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　　章 比基尼泳裤里的奇妙居民 /1
　　外阴解剖学/1
　　阴蒂——一位深藏功与名的女英雄/6
　　阴唇——从“芭比娃娃式”到“蝙蝠女侠式”/12
　　阴道口——开门大吉/19
　　阴毛及其造型——美式、巴西式还是日式？ /24
　　第二章 性爱与那声销魂的“哦”/33
　　女性的身体在性交时发生了什么？ /33
　　刺激阴道还是阴蒂？还是都行？ /43
　　自己的快乐自己给/46
　　爱之殇——当性交造成疼痛/49
　　做爱不如追剧？ /59
　　前路茫茫—— 无法达到性高潮怎么办？ /66
　　第三章 月经——一场暗潮涌动的红毯秀/73
　　正常的月经/73
　　你看到的我是红色的——当月经过多时/78
　　又来了？——如果月经来得太频繁/82
　　痛经——你还是一枪毙了我吧！ /89
　　怎么还不来？——“大姨妈”迟到的原因/91
　　“血淋淋”日子里的专属用品/96
　　经期行鱼水之欢？ /104
　　第四章 阴道正常，身体健康！如果有点不对劲呢？ /107
　　正常的阴道分泌物/107
　　外阴瘙痒/112
　　胯间的“海鲜铺子”——如果外阴有异味/119
　　“沙漠之花”——如果阴道过于干燥/122
　　“地板”坏了——生完孩子后，有些事不一样了/126
　　第五章 前男友的“大礼”——性病/131
　　HPV——奏响疣的“交响乐”/132
　　单纯疱疹病毒——一旦感染，反复发作/137
　　衣原体——“悄悄地进村，打枪的不要”/140
　　淋球菌——“买一送一”/143
　　浑水摸鱼的滴虫和支原体/145
　　凶险的病原体——“霸天虎”“异形”和“终结者”/146
　　第六章 你的身体是令人神往的圣地/153
　　阴道/154
　　宫颈和宫颈癌的预防、筛查/155
　　子宫/160
　　输卵管/162
　　卵巢/163
　　子宫肌瘤、卵巢囊肿和子宫内膜息肉/166
　　早孕——来吧，我的小宝贝/177
　　如果不孕怎么办？ /184
　　第七章 女性性激素的“好莱坞”/187
　　正常的生理周期——和“霹雳娇娃”同行/187
　　经前期综合征——月月嗥叫的“狼人”/199
　　围绝经期或更年期——燃烧的岁月/201
　　无助拜拜！激素替代疗法和健康地老去/211
　　更年期又如何？我还是一样酷！ /225
　　第八章 避孕——胎儿请勿上车/229
　　激素避孕法——服用避孕药及其他/230
　　非激素避孕法——使用避孕套及其他/247
　　自然避孕法——酷女孩之选/253
　　第九章 乳房——有关这对突起的一切/255
　　乳房自查——是果冻型还是大米布丁型？ /257
　　乳房良性病变/260
　　乳腺癌/267
　　无论是丰乳还是贫乳，都是好乳/272
　　第十章 比基尼泳裤里的其他居民——膀胱、尿道和肛门/275
　　膀胱和尿道/275
　　肛门/281
　　“后门”来客友善吗？ /284
　　第十一章 妇科就诊小技巧/285
　　妇科医生实际在做什么？预防！ /287
　　时间、爱与温柔/291
　　写在后/295
　　致谢 /297
　　参考文献/299
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　　希拉•德利兹（Sheila de Liz）医学博士在德国威斯巴登拥有自己的妇科产科诊所有着超过30年的科研及临床经验屡次受邀参加电视台和广播电台的健康节目录制，是著名女性健康科普专家，被誉为“人们理想中的妇科医生”。她以带领女性冲破禁忌与成见为使命，希望帮助所有女性积极大方地探索自己无与伦比的身体。路易莎•施托默尔（Luisa Stömer）德国先锋艺术家2018年“德国设计奖”（German Design Award）得主。擅长女性题材艺术创作，视角犀利，技艺精湛，风格独树一帜。

　　这是一部女性健康科普著作，图书出版后在德国医学界和科普界收获了一致盛赞，长踞《明镜》周刊畅销榜，领衔了各大健康百科及女性健康图书榜单。
　　这是一部温情的女性身体启蒙著作。许多女性对自己身体所持的态度是不确定的，甚至是否定的，特别是对生殖器官，提及时总带有羞耻感。其实，子宫、乳房、卵巢、生理期，它们存在于世界上半数人的体内，它们与生命密切相连，它们的健康直接决定了女性的生命质量，因此，它们是应当“被看见”、“被了解”的。如果足够了解，有很多痛苦，女性原本可以不必承受。
　　在认知身体的旅途中，女性将意识到，很多心理的变化和情绪的起伏，都是由体内的荷尔蒙所掌控的，对荷尔蒙系统的深入认知，能够帮助我们理解抵御衰老和守护健康的准则。而所有的知识储备升级，都将带领我们，找到更加广阔的那个自己。
　　本书作者是拥有超过30年科研及临床经验的畅销科普作家希拉•德利兹博士。她在德国屡次受邀参加电视台和广播电台的健康节目录制，被誉为“人们理想中的妇科医生”。她以带领女性冲破禁忌与成见为使命，希望帮助所有女性积极大方地探索自己无与伦比的身体。在这部书中，所有照本宣科都是被禁止的，这里的女性健康通识课，会如同“网飞”（Netflix）剧集一般引人入胜，情节扣人心弦。
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