嘿，强大起来：自我疗愈心理笔记（重塑自我，比《自卑与超越》更能改变你）

　　章  强大内心：所有问题都是心的问题
　　 
　　悄悄决定人生的心智模式 / 03
　　要想活得明白，先接纳内在的阴影 / 09
　　窥视内心，发现一切奇迹之源 / 17
　　期待和赞美能产生奇迹 / 24
　　永远不要评判别人，因为你不知道他们都经历了什么 / 31
　　 
　　 
　　第二章  走出迷茫——“你是谁？可能你并不知道”
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　　竹叶依依，毕业于北京师范大学，心理咨询师，电台情感热线主持人，青年作家，资深编辑，曾供职于《家庭》《大东方精英家庭》等杂志以及广州羊城晚报。温柔善感的巨蟹座女子，擅长从心理学切入，以深入浅出的心理知识和生动精彩的案例，阐述各种心理学技巧。

　　同样家庭环境下长大的三个女孩，为什么长大后的人生却截然不同？
　　为什么你那么努力，去没一点长进？
　　为什么人们会沉溺在受害者状态里呢？
　　爱一个人，要舍得让他为你付出？
　　疫情蔓延，经济不景气，各公司频繁裁员，
　　……
　　生活不易，我们每个人都做不到刀枪不入，身体会受伤，情绪也会受伤。
　　让“受伤哭泣的情绪”和“讨厌那样的自己的自己”握手言和，相拥取暖。

　　章  强大内心：所有问题都是心的问题
　　 
　　悄悄决定人生的心智模式 / 03
　　要想活得明白，先接纳内在的阴影 / 09
　　窥视内心，发现一切奇迹之源 / 17
　　期待和赞美能产生奇迹 / 24
　　永远不要评判别人，因为你不知道他们都经历了什么 / 31
　　 
　　 
　　第二章  走出迷茫——“你是谁？可能你并不知道”
　　 
　　每一分钟都有一个“笨蛋”上当 / 43
　　什么是自我？你看不到它 / 50
　　为什么你那么努力，却没一点长进？ / 58
　　怕的其实是你希望的 / 65
　　生而自由，你的头顶是天空，不是牢笼 / 71
　　其实，没那么多人在意你  / 77 I
　　 
　　 
　　第三章 反脆弱——“打不倒我的，只会使我更强大”
　　 
　　与懦弱的自己说再见 / 89
　　内心敏感的人如何强大起来？ / 96
　　为什么你总是成全别人？ / 103
　　为什么你总是陷入受害者模式？ / 108
　　远离生活中的隐形操控 / 114
　　在孤独中积蓄能量 / 120
　　那些打不倒你的，终将使你更强大 / 127
　　 
　　 
　　第四章 社会关系——在与他人的联结中获得力量
　　 
　　印象：初次见面很重要 / 139
　　用好你的心理名片 / 145
　　为什么不完美的人更受欢迎 / 151
　　互利互惠是永恒法则 / 155
　　如何在交往中保持吸引力？ / 161
　　体现一个人成熟与否的边界意识 / 166
　　 
　　 
　　第五章 亲密关系——“眼睛为她下着雨，心却为她打着伞”
　　 
　　约会有套路，姑娘们要小心 / 179
　　越危险的地方，越容易产生爱情 / 186
　　你喜欢的人是否也喜欢你 / 193
　　再好的感情，也需要独立空间 / 200
　　付出越多的那个人，越难放手 / 207
　　让爱情和婚姻美满的秘密 / 234
　　 
　　 
　　第六章 拼搏是好的疗愈——“嗨，人生只有一次，你想如何度过？”
　　 
　　心怀信念，在黎明未到之际感受光明 / 248
　　生活，从来都在自己的掌控之中 / 254
　　你怎样想问题，就会拥有怎样的人生 / 261
　　终结拖延，开始你的自律人生 / 268
　　 
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　　竹叶依依，毕业于北京师范大学，心理咨询师，电台情感热线主持人，青年作家，资深编辑，曾供职于《家庭》《大东方精英家庭》等杂志以及广州羊城晚报。温柔善感的巨蟹座女子，擅长从心理学切入，以深入浅出的心理知识和生动精彩的案例，阐述各种心理学技巧。

　　同样家庭环境下长大的三个女孩，为什么长大后的人生却截然不同？
　　为什么你那么努力，去没一点长进？
　　为什么人们会沉溺在受害者状态里呢？
　　爱一个人，要舍得让他为你付出？
　　疫情蔓延，经济不景气，各公司频繁裁员，
　　……
　　生活不易，我们每个人都做不到刀枪不入，身体会受伤，情绪也会受伤。
　　让“受伤哭泣的情绪”和“讨厌那样的自己的自己”握手言和，相拥取暖。