记忆宫殿：提高记忆的终极秘密

　　第一章　记忆宫殿的起源、原理和速记体验
　　第一节　记忆宫殿由西摩•尼得斯发明 /003
　　第二节　内视觉记忆是记忆宫殿的原理 /005
　　第三节　来一场记忆宫殿速记体验/ 007
　　专栏1 笔记的重要性
　　第二章 三大记忆模式
　　第一节　机械记忆的优点是抽取速度快/013
　　第二节　逻辑记忆追求不记而记/016
　　第三节　图像记忆的核心是联想、图像和场所/019
　　专栏2 关于记忆术的局限性和伪局限性
　　第三章 记忆的三种方法
　　第一节　基于音、形、义的代替法/025
　　第二节　锁链法是记忆术的起点/027
　　第三节　固定法就是把图像固定在桩子上/029
　　第四节　用固定法完成记忆力测试/030
　　第五节　地点桩的记忆体验/032
　　第六节　千位数字定位系统/034
　　专栏3 意群分析和分散学习
　　第四章 记忆理论铺垫
　　第一节　以× 记新是记忆的指导原则/041
　　第二节　视觉图像是一切记忆的基础/043
　　第三节　联想会增强记忆，是记忆的语言/045
　　第四节　记忆思维的演变/048
　　专栏4 犹太人《塔木德》中的记忆理论
　　第五章 记忆术进阶学习
　　第一节　发散：寻桩和转化抽象信息/055
　　第二节　发现联结VS 制造联结/058
　　第三节　逻辑联想法主要用来记忆应用材料/060
　　第四节　用逻辑推理记忆信息/065
　　第五节　故事法并不是随意编故事/066
　　第六节　抽象词汇串联是基础训练/069
　　第七节　词性串联综合训练/073
　　第八节　归纳简化是应用记忆的基本功/080
　　第九节　提取关键字，编码成口诀/084
　　第十节　绘图记忆法能调动更多感官/087
　　第十一节　比喻记忆法/090
　　第十二节　内视觉出图七要素/093
　　第十三节　创造和加工图像/095
　　第十四节　万事万物都可以当作桩子/097
　　第十五节　一对一联结训练/102
　　第十六节　记忆初级万能公式/104
　　专栏5 学记忆宫殿会走火入魔吗
　　第六章 记忆宫殿法的进阶学习
　　第一节　逻辑和谐音是记忆术的主线/111
　　第二节　怎样寻找关键词/113
　　第三节　如何集中注意力/115
　　第四节　清晰度和速度不可以兼顾/117
　　第五节　意群的逻辑图像转化/118
　　第六节　更有效的读书方法/121
　　第七节　扩充文字编码库/123
　　专栏6 联想会破坏我们的思维吗
　　第七章 建立属于自己的记忆宫殿
　　第一节　寻找现实的记忆宫殿/129
　　第二节　制作虚拟记忆宫殿/133
　　第三节　随机记忆宫殿的转化/136
　　第四节　记忆宫殿之人物系统/139
　　专栏7 阅读中的记忆
　　第八章 数字编码系统
　　第一节　110数字图像编码/145
　　第二节　历史年代和时间怎么记/148
　　第三节　记忆化学公式/153
　　第四节　人名与头像记忆/154
　　专栏8 应用记忆术和竞技记忆术的区别
　　第九章 如何记忆单词和古诗文
　　第一节　五种方法记单词/161
　　第二节　单词记忆心路历程与复习策略/168
　　第三节　古诗文记忆是语文学习的难点/170
　　专栏9 理解记忆为何有效
　　第十章 思维导图笔记
　　第一节　思维导图用于记忆的某个阶段/177
　　第二节　思维导图绘制要点/180
　　第三节　用思维导图分析文章/182
　　专栏10 有利于记忆的一些因素
　　第十一章 记忆综合大练兵

　　宁梓亦
　　他不仅是记忆高手，还是有十余年经验的资深记忆培训导师
　　他能辅导中学生两天记完高考大纲英语单词，也能指导成人三天牢记教师资格证考试要点
　　他解决了记忆案例陈旧不实用的缺陷，擅长以随机记忆材料即兴发挥的模式进行记忆教学，具有丰富的应用记忆实操经验

　　记忆宫殿其实并不神秘，我们在日常生活中也在无意识地使用这样的记忆方法，比如看到黑板时就想起老师指导的解题步骤，还没到超市时就已经在头脑里想起了各种商品摆放的位置。只是这种能力在还未得到针对性锻炼的时候还不那么准确，容量也不够大。那些世界记忆大师头脑中就像建立了一座独属于他的宫殿，在这个宫殿的不同房间存放了各种各样的记忆，而这些记忆随时可提取，随时都像呈现在眼前一样清晰。那么，具体要如何建立这座宫殿，又如何通过这座宫殿大大提升自己的记忆水平呢？翻开这本《记忆宫殿：提高记忆的终极秘密》你就能找到答案。