我们为何无聊（《卫报》年度新知图书，先锋心理学家15年研究心血之作）

　　序 言
　　第①章 无聊的别名
　　第二章 “刚刚好”原则
　　第三章 改变的动力
　　第四章 人生阶段
　　第五章 间接经验
　　第六章 极端环境中的无聊
　　第七章 找寻意义
　　第八章 正在形成的流行病
　　第九章 顺其自然
　　结 语
　　注释
　　参考文献
　　致谢
　　索引

　　詹姆斯·丹克特（James Danckert），心理学家，加拿大滑铁卢大学心理学系教授。曾获选加拿大认知神经科学首席科学家、加拿大滑铁卢地区“四十岁以下四十人”。在大学攻读临床神经心理学时，丹克特观察到，自己的兄长在发生车祸导致脑损伤后，相比之前更容易感到无聊，这激发了他对无聊的研究兴趣。此后，他创办了丹克特实验室，专研无聊及心智模型，在认知神经科学领域有重大突破。
　　约翰·D. 伊斯特伍德（John D. Eastwood），临床心理学家，约克大学心理学系副教授。主要从事临床心理学以及情绪与认知科学方面的研究，曾获加拿大安大略心理学协会哈维·布鲁克奖、加拿大总理卓越研究奖。

　　《我们为何无聊》是一部突破之作，它开创性地从心理学角度出发，解剖无聊这种定义模糊的感觉。
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　　无聊是什么？怠惰、茫然，还是焦躁、不安？
　　是哪些外部和内部因素让我们感到无聊？
　　为什么有的人更容易感到无聊？
　　无聊已变为新时代的流行病了吗？
　　无聊倾向和体重超重、抑郁、犯罪之间有没有关系？
　　如果说无聊是一个信号，那么它在提醒我们什么？而我们，又应该如何反应，才能不掉进恶性循环？
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　　从无聊的历史和含义，到无聊在不同年龄层、不同环境中的不同表现，再到无聊的成因与机制、无聊的反义词和流行化，本书为我们提供关于无聊的科学认知，然后给出无聊的解法。
　　在渐趋短平快的时代，社交媒体的信息流与短视频并非驱散无聊的解药，相反，它们更容易让我们困在一个永不停歇、没有目的的仓鼠轮中。无聊是对意义、投入感和能动性的召唤，如何回应这一召唤，才是良方所在。
　　从正确认识外部环境与内部动机，到如何在信息过载的时代里，创造意义、建立心流，本书给出切实可行的方案，温和而不说教，带领我们科学应对无聊。