每一个你都灿若星辰(精)

　　作者寄语
　　人生经验分享
　　经验一
　　勇于改变
　　经验二
　　自我关爱
　　经验三
　　抚慰伤痛
　　经验四
　　交给时间
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　　亚历桑德拉·艾尔(Alexandra Elle)，作家、心理健康顾问。现与丈夫及孩子居住在美国华盛顿。在人生路上屡遭挫折的她通过心理治疗和撰写日记的方式实现了自我疗愈，还最终成为一名作家。她在世界各地组织讲习和静修活动，希望借此帮助更多人勇敢发声，把自己真实的感受通过讲述、写诗、叙事的方式记录下来，从而找到内心真实的自我。她希望自己能用文学和语言传递自我关爱的讯息，帮助更多人找到归属，这是她穷尽一生所追求的事业。

　　本书向读者分享了15个关于如何克服障碍、建立信心和培养精神财富的课题。 作者亚历桑德拉·艾尔通过激动人心的故事，回顾了自己从深度自我怀疑逐渐走向自信自爱的非凡旅程，带领读者跟随她的脚步，学习如何将缺爱的童年、痛苦的恋爱和不顺心的工作、与家人的关系等内心的伤痛和确实转化为自我认知和治愈的力量，字里行间充满了对失落、恐惧、勇敢、治愈、爱、接纳等方面的启发性思考。
　　本书是一本温情的人生指南，帮你发现和拥抱生活赋予的所有美丽。风雨过后，真理总会穿透云朵，照亮世界，它会告诉我们所有人，我们都可以自我疗愈，我们值得拥有成长和改变。人生来就要锲而不舍，只有这样才能变成更好的自己。

　　作者寄语
　　人生经验分享
　　经验一
　　勇于改变
　　经验二
　　自我关爱
　　经验三
　　抚慰伤痛
　　经验四
　　交给时间
　　经验五
　　自我认可
　　经验六
　　爱的力量
　　经验七
　　自我蜕变
　　经验八
　　何以为家
　　经验九
　　调整呼吸
　　经验十
　　重归于好
　　经验十一
　　身份认同
　　经验十二
　　攀比之心
　　经验十三
　　全力以赴
　　经验十四
　　接受现实
　　经验十五
　　学会放下
　　送给读者，与君共勉
　　作者致谢
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　　亚历桑德拉·艾尔(Alexandra Elle)，作家、心理健康顾问。现与丈夫及孩子居住在美国华盛顿。在人生路上屡遭挫折的她通过心理治疗和撰写日记的方式实现了自我疗愈，还最终成为一名作家。她在世界各地组织讲习和静修活动，希望借此帮助更多人勇敢发声，把自己真实的感受通过讲述、写诗、叙事的方式记录下来，从而找到内心真实的自我。她希望自己能用文学和语言传递自我关爱的讯息，帮助更多人找到归属，这是她穷尽一生所追求的事业。

　　本书向读者分享了15个关于如何克服障碍、建立信心和培养精神财富的课题。 作者亚历桑德拉·艾尔通过激动人心的故事，回顾了自己从深度自我怀疑逐渐走向自信自爱的非凡旅程，带领读者跟随她的脚步，学习如何将缺爱的童年、痛苦的恋爱和不顺心的工作、与家人的关系等内心的伤痛和确实转化为自我认知和治愈的力量，字里行间充满了对失落、恐惧、勇敢、治愈、爱、接纳等方面的启发性思考。
　　本书是一本温情的人生指南，帮你发现和拥抱生活赋予的所有美丽。风雨过后，真理总会穿透云朵，照亮世界，它会告诉我们所有人，我们都可以自我疗愈，我们值得拥有成长和改变。人生来就要锲而不舍，只有这样才能变成更好的自己。