心智训练：从理性思考到睿智行动

　　第1章　全神贯注 001
　　高效专注 003
　　保持专注 005
　　你的专注类型 007
　　多任务模式的时机及方式 011
　　设定优先顺序 013
　　第2章　全新视角 015
　　培养创造性 017
　　头脑风暴 019
　　视觉化思考 020
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　　达伦·布里杰（Darren Bridger） 设计师和营销顾问。作为消费者神经学领域的开拓者之一，曾帮助创办该领域早的两家公司。目前在NeuroStrata公司担任部门主管。 戴维·刘易斯（David Lewis） 博士，心理学家，被誉为“神经营销学之父”。营销咨询机构“国际思维实验室”（Mind Lab International）的创始人兼首席执行官。 两位作者曾共同创建国际思维实验室，此外还合著有《新消费者心理学》（The Soul of the New Consumer）一书。

　　本书旨在向读者展示在日常生活中如何限度地发挥自己的才智：如何分析条件和问题，如何得出正确的结论，如何做出正确的决策以及如何将这些决策付诸行动——简而言之，就是如何处理好各种事情。
　　从专注力开始，两位作者解释了如何调整我们的专注水平并设定优先级。本书的核心是高效进行决策，包括目标设定、评估风险，并给出建议教你避免思维因压力而受到歪曲。后介绍了关键的一点——如何采取行动，并确保将所有的绝佳想法转化为积极的结果。

　　第1章　全神贯注 001
　　高效专注 003
　　保持专注 005
　　你的专注类型 007
　　多任务模式的时机及方式 011
　　设定优先顺序 013
　　第2章　全新视角 015
　　培养创造性 017
　　头脑风暴 019
　　视觉化思考 020
　　充分利用直觉 023
　　创造性再评估 025
　　第3章　分析选择 027
　　聚敛性问题与发散性问题 029
　　专注于解决方案 033
　　控制的局限性 034
　　提问的作用 036
　　不同的思考方式 038
　　认真思考……以及如何摆脱它们 040
　　小象效应 044
　　环境的变化和时间的流逝 048
　　第4章　做出决定 053
　　权衡选择 055
　　决策树 056
　　付出与回报 058
　　决策的类型 060
　　了解风险 064
　　何时用抛硬币的办法 068
　　集体决策 070
　　竞争与博弈论 072
　　第5章　处理压力与情绪 079
　　发现自身的真实气质 081
　　情绪预测 085
　　自尊的作用 086
　　战胜焦虑 089
　　平衡状态 092
　　减轻工作压力 094
　　实用的NLP技术 096
　　第6章　采取行动 099
　　制定目标 101
　　激发动力 105
　　管理时间 107
　　任务排序 111
　　感觉与行动 113
　　战胜拖延症的10种方法 114
　　二八法则 116
　　持续监控 118
　　“行动日”技巧 120
　　果断的新自我 123
　　拓展阅读 125
　　致谢 127
^ 收 起　　

　　达伦·布里杰（Darren Bridger） 设计师和营销顾问。作为消费者神经学领域的开拓者之一，曾帮助创办该领域早的两家公司。目前在NeuroStrata公司担任部门主管。 戴维·刘易斯（David Lewis） 博士，心理学家，被誉为“神经营销学之父”。营销咨询机构“国际思维实验室”（Mind Lab International）的创始人兼首席执行官。 两位作者曾共同创建国际思维实验室，此外还合著有《新消费者心理学》（The Soul of the New Consumer）一书。

　　本书旨在向读者展示在日常生活中如何限度地发挥自己的才智：如何分析条件和问题，如何得出正确的结论，如何做出正确的决策以及如何将这些决策付诸行动——简而言之，就是如何处理好各种事情。
　　从专注力开始，两位作者解释了如何调整我们的专注水平并设定优先级。本书的核心是高效进行决策，包括目标设定、评估风险，并给出建议教你避免思维因压力而受到歪曲。后介绍了关键的一点——如何采取行动，并确保将所有的绝佳想法转化为积极的结果。