做自己的职场情绪教练：用鲍恩理论锻炼你的职场高情商

　　第yi章 认识鲍恩理论，探寻情绪
　　1-1 我到底怎么了？ / 004
　　1-2 鲍恩理论 / 012
　　第2章 八种常见的情绪
　　2-1 情绪融合，寻求认同感 / 024
　　2-2 情绪切割的自我保护 / 038
　　2-3 手足排行如何影响人际关系 / 052
　　2-4 高、低功能者是互惠模式 / 070
　　2-5 情绪系统让人“治标不治本”/ 085
　　2-6 情绪中的三角关系 / 098
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　　林佳慧，心理咨询师，十多年来借助助人工作，投入鲍恩理论的学习及实践，致力于推广相关理论及教学活动，以亲切、尊重、涵容、接纳的态度，为个人、家庭及组织提供咨询服务，帮助人们找回内外系统的平衡与平静，成为更好的自己。林惠兰，企业教练、专业讲师，长期致力于人文教育的推广和生命智慧的探询。通过辅导与课程讲授的方式，协助个人学习成长、觉察转化、发挥潜能;辅导企业人才培育、整合企业价值与传承经营智慧。

　　本书作者用美国咨询大师莫瑞·鲍恩（Muray Bowen）的家庭系统理论来观察职场中的你，以及你的同仁、上司、下属或客户之间的情绪反应与流动，进而分析、解构每个人在工作上遇到的困境及其背后更深层的问题。
　　认识鲍恩理论的八大概念后，不需要有专业心理学背景，人人都能了解自己，了解情绪、认知与行为模式。同时，能帮助你向内看到自己，向外看清周遭的人、事、物之间的衔接、冲突，并找到应对方法。
　　运用鲍恩理论，你将学会如何思考与修补情绪伤口，继而重建你和自己以及你和职场伙伴的关系。

　　第yi章 认识鲍恩理论，探寻情绪
　　1-1 我到底怎么了？ / 004
　　1-2 鲍恩理论 / 012
　　第2章 八种常见的情绪
　　2-1 情绪融合，寻求认同感 / 024
　　2-2 情绪切割的自我保护 / 038
　　2-3 手足排行如何影响人际关系 / 052
　　2-4 高、低功能者是互惠模式 / 070
　　2-5 情绪系统让人“治标不治本”/ 085
　　2-6 情绪中的三角关系 / 098
　　2-7 代际传承：成功模式能复制吗？ / 108
　　2-8 社会情绪历程 / 117
　　第3章 情绪排雷：有意识的自我分化
　　3-1 自动化情绪历程 / 126
　　3-2 主动进化你的人际关系 / 131
　　第4章 从融合到自我分化之路
　　4-1 找出你的症状 / 163
　　4-2 找出你的压力源 / 166
　　4-3 画出你自己的家族图 / 168
　　4-4 核心家庭情绪历程 / 175
　　4-5 运用理论，成为更好的自己 / 180
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　　林佳慧，心理咨询师，十多年来借助助人工作，投入鲍恩理论的学习及实践，致力于推广相关理论及教学活动，以亲切、尊重、涵容、接纳的态度，为个人、家庭及组织提供咨询服务，帮助人们找回内外系统的平衡与平静，成为更好的自己。林惠兰，企业教练、专业讲师，长期致力于人文教育的推广和生命智慧的探询。通过辅导与课程讲授的方式，协助个人学习成长、觉察转化、发挥潜能;辅导企业人才培育、整合企业价值与传承经营智慧。

　　本书作者用美国咨询大师莫瑞·鲍恩（Muray Bowen）的家庭系统理论来观察职场中的你，以及你的同仁、上司、下属或客户之间的情绪反应与流动，进而分析、解构每个人在工作上遇到的困境及其背后更深层的问题。
　　认识鲍恩理论的八大概念后，不需要有专业心理学背景，人人都能了解自己，了解情绪、认知与行为模式。同时，能帮助你向内看到自己，向外看清周遭的人、事、物之间的衔接、冲突，并找到应对方法。
　　运用鲍恩理论，你将学会如何思考与修补情绪伤口，继而重建你和自己以及你和职场伙伴的关系。