请停止精神内耗：避免人生脱序的25种心理偏误

　　第1章 自我破坏陷阱  / 003
　　——有心人看到的是方法，无意者看到的都是问题
　　第2章 当下即永恒的谬论  / 011
　　——我们总是习惯性地低估未来的自己
　　第3章 出于善意的认知偏差  / 021
　　——善良的意图剥夺了我们清晰的思考
　　第4章 矛盾的心理自助或心理账户陷阱  / 027
　　——为什么吃两个半块蛋糕比吃一大块蛋糕更容易胖
　　第5章 自我设限  / 033
　　——对重要目标自我设限
　　第6章 自命清高效应  / 040
　　——我们的道德优越感从何而来
　　第7章 个人世界认知偏差  / 055
　　——为什么我们绝不可能真正了解他人
　　第8章 被拒千里的思考陷阱  / 066
　　——为什么我们总在需要别人的时候将他们赶走
　　第9章 礼物的幻觉陷阱  / 073
　　——自私的行为披上了利他的外衣
　　第10章 归因偏差  / 082
　　——替他人的行为寻找原因常犯错误归纳
　　第11章 “我比你想象中更了解你”的错觉  / 090
　　——我们经常高估对他人的认识
　　第12章 情绪修复偏差  / 095
　　——我们越想化解冲突，就越容易弄巧成拙
　　第13章 化陷阱  / 101
　　——人们总是将彼此之间的鸿沟越挖越深
　　第14章 “只要相信你自己”的陷阱  / 109
　　——我们总是把后一分力气浪费在遥不可及的目标上
　　第15章 客观价值陷阱  / 114
　　——炫目的数字阻止我们选择开心的享受
　　第16章 理想化陷阱  / 119
　　——为什么我们总是习惯美化陌生的人或事物
　　第17章 外在评价的陷阱  / 124
　　——我们心甘情愿受人摆布
　　第18章 后悔小化的偏见  / 130
　　——害怕后悔阻碍我们迈向幸福之路
　　第19章 外行人的理性主义  / 136
　　——我们因为忽略大局而背叛了幸福
　　第20章 知识的假象  / 147
　　——为什么我们不像自己想的那么聪明
　　第21章 超自然的幻想  / 162
　　——为什么这个世界表面看似神秘，实则未必
　　第22章 策略迷思  / 171
　　——为什么别人的成就好像经过深谋远虑
　　第23章 验证陷阱  / 178
　　——为什么我们如此相信歪理邪说
　　第24章 专家陷阱  / 186
　　——为什么我们总在特别擅长的领域局限自己的思考
　　第25章 纯粹公正判断的幻想  / 193
　　——为什么心灵感染会阻止我们了解自己真正的想法

　　[德]莎拉·迪芬巴赫（Sarah Diefenbach）慕尼黑大学经济心理学教授。专攻科技与人的互动，新近的研究主题包含通信科技的应用，以及社群媒体背后的心理机制与对心理健康的影响，如自拍的矛盾心理（Selfie-Paradox）等。 卜涵秋从小热爱读书，于英国留学，完成心理学专业学习。醉心阅读与写作，笔耕不辍。已出版《鸟笼效应》。

　　生活中，你有这种“精神内耗”的感觉吗?
　　完美主义，轻微强迫症
　　不自信，畏首畏尾
　　压力大，不知道怎么缓解压力
　　高敏感、想太多，却不敢表达
　　反内耗，反内耗！
　　打破精神内耗，做棒棒的自己！
　　走出舒适圈、打破鄙视链、不开地图炮、不当替罪羊……
　　高能量青年速成记:25种实用的心理练习送给不爽的你。