越野滑雪运动Ⅱ：基本身体素质的教学技巧与发展方法

　　第一章 教学技巧
　　1.1 教学训练课程和比赛滑雪设备的处理
　　1.2 为教学训练课程和比赛处理雪板板底时打蜡材料的测试技巧
　　1.3 雪板处理产品的特性
　　1.4 训练课程日志的形式和内容及训练负荷的统计
　　1.5 教学训练课程和比赛前后热身、放松和拉伸活动的组织和进行
　　1.6 青少年体育学校和专业青少年体育学校教练工作的特点
　　1.7 滑雪教练心理教学工作的改进
　　1.8 集训的组织
　　1.9 集训队滑雪运动员训练过程的计划
　　1.10 滑雪运动员基本身体素质的教学特征
　　1.11 滑雪技术的改进
　　第二章 滑雪运动员基本身体素质发展方法
　　2.1 力量发展方法和手段
　　2.2 速度发展方法和手段
　　2.3 耐力发展方法和手段
　　2.4 柔韧性发展方法和手段
　　2.5 协调性发展方法和手段
　　2.6 滑雪运动员有氧能力和无氧能力的发展方法
　　2.7 滑雪运动员的力量训练水平对比赛成绩的影响及其监测方法
　　2.8 滑雪运动员在中等海拔条件下及经过山地训练后的训练方法
　　2.9 短距离越野滑雪运动员的训练方法
　　2.10 根据最大摄氧量指标监测越野滑雪运动员的身体功能训练水平
　　2.11 通过训练期间和训练后血液的生化分析确定越野滑雪运动员身体的负载程度
　　第三章 学术研究工作
　　3.1越野滑雪研究的方法手段
　　参考文献

　　徐守森，男，1978-，北京师范大学心理学博士，首都体育学院教授，硕士生导师，国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会首批认证督导师（XXD-2020-175），中国心理学会注册系统注册督导师（D-2021-054），接纳承诺疗法（ACT）咨询师、培训师、督导师，兼任中国心理学会青年工作委员会委员、中国体育科学学会运动心理学分会委员等。近年来，先后为中国羽毛球队、中国手枪射击队、八一军体大队军事五项队、中国残疾人游泳队、中国钢架雪车队、中国轮椅冰壶队、中国残疾人越野滑雪队、中国残疾人冬季两项队等运动队伍进行运动心理咨询服务，协助其备战夏奥会、夏残奥会、冬奥会、冬残奥会。

　　本教材《越野滑雪运动》（Ⅱ）根据白俄罗斯共和国高等教育第一阶段的教育标准（OSRB1-8802-01-01-2008）及专业教学计划编制，面向专业为“体育教学活动（滑雪教练）”（1-88-02-01-01）的高等院校学生。
　　本教材中的材料能够帮助三、四年级大学生获取成为越野滑雪教练员必不可少的知识、技能及教学和方法论基础。
　　本教材根据“教学方法与体育教学技巧”纲要，介绍了有关为教学训练课程和比赛提供物质技术保障的问题，广泛涉及了为训练课程和比赛处理雪板板底的过程以及测试雪板的方法，给出了雪板板底分步处理的插图及打块蜡、面蜡、快蜡、固体蜡和液体蜡的顺序。