抗炎（从根源上逆转慢病的炎症消除方案）

　　麦琪·伯格霍夫，于田纳西州纳什维尔的范德比尔特大学完成本科和研究生学业，后在美国功能医学研究所（Institute For Functional Medicine）深造并专攻功能医学和综合医学，现在是一位执业家庭护理师、身心健康专家级顾问和企业家，同时也是Celproceo公司的创始人兼首席执行官。Celproceo是一家新型身心健康护理机构，通过创新和个性化方案为患者赋能，助其实现强身健体的目标。得益于在功能医学和整合医学领域的造诣，麦琪开发了一套能有效提升个人健康的方法，并深受企业高管、组织、名人和职业运动员的信赖，被《福布斯》《今日美国》《商业内参》《氧气》《魅力》等杂志争相报道。

　　这本书可以从整体和全身视角彻底消除炎症，逆转遗传易感性与改变基因表达，程度恢复人体机能和能量水平。通过有效抗炎的核心思路，您可以根据症状对号入座一步步找到致病根源和解决方案，程度实现机体内稳状态，铸造抵御疾病与不适的抗炎体质。
　　在本书中，您将学会将饮食调整到适合自己的状态：
　　》移除三大促炎问题食物
　　》减少饮食中的毒素暴露
　　》系统调整食物选择与配比
　　》针对不同炎症类型的个性化饮食建议
　　同时，作者还提供了切实可行的生活方式调整指导：
　　》抵抗心理压力的呼吸与冥想方法
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　　麦琪·伯格霍夫，于田纳西州纳什维尔的范德比尔特大学完成本科和研究生学业，后在美国功能医学研究所（Institute For Functional Medicine）深造并专攻功能医学和综合医学，现在是一位执业家庭护理师、身心健康专家级顾问和企业家，同时也是Celproceo公司的创始人兼首席执行官。Celproceo是一家新型身心健康护理机构，通过创新和个性化方案为患者赋能，助其实现强身健体的目标。得益于在功能医学和整合医学领域的造诣，麦琪开发了一套能有效提升个人健康的方法，并深受企业高管、组织、名人和职业运动员的信赖，被《福布斯》《今日美国》《商业内参》《氧气》《魅力》等杂志争相报道。

　　这本书可以从整体和全身视角彻底消除炎症，逆转遗传易感性与改变基因表达，程度恢复人体机能和能量水平。通过有效抗炎的核心思路，您可以根据症状对号入座一步步找到致病根源和解决方案，程度实现机体内稳状态，铸造抵御疾病与不适的抗炎体质。
　　在本书中，您将学会将饮食调整到适合自己的状态：
　　》移除三大促炎问题食物
　　》减少饮食中的毒素暴露
　　》系统调整食物选择与配比
　　》针对不同炎症类型的个性化饮食建议
　　同时，作者还提供了切实可行的生活方式调整指导：
　　》抵抗心理压力的呼吸与冥想方法
　　》根据炎症类型选择运动项目
　　》提升睡眠质量的实操技巧
　　》完全净化家庭和办公环境
　　》优化皮肤的抗炎屏障
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