深度互联：如何在信息超载时代重塑社交健康

　　前　言　病毒蔓延的速度
　　引　言　峰值连接
　　部分 信息超载时代的社交健康
　　章　时代困境
　　并非遨游网络，而是沉溺其中
　　六度超负荷
　　工作与生活失衡
　　政府和公共机构运转不良
　　震惊英国的索厄姆杀人案背后
　　隔离措施
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　　[英] 朱莉娅·霍布斯鲍姆，已故史学大师埃里克·霍布斯鲍姆（Eric Hobsbawm）之女。 她继承了父亲强大的学术基因和研究创新能力，是当下研究连通性问题的专家和思想家。此外，她还是优秀的企业家、媒体评论员和面向各大企业的国际演讲者。她致力于研究第二次机器时代人类面临的问题并努力寻求其解决方案，在工作场合未来的生产力实践，尤其是社交健康，以及科学的网络模式在多大程度上支撑着人们的日常行为等问题上，她已然成了领军人物。2011 年，她成为世界上位网络学教授。2015 年，她在英国女王寿辰上获得大英帝国官佐勋章（OBE）。

　　在万物互联的信息科技时代，每个人都生活在由网络技术和社交网络主导的环境中，我们因此全面连接在一起。 因社会关系而连接在一起，因旅行而连接在一起，因政治、风俗和习惯而连接在一起，还因恐惧与爱而连接在一起。虽然国与国、人与人之间因网络的发达而联系得越来越紧密，交往也越来越频繁，却也因此让我们处在一个关系过载时代，过度的社交给我们的身心健康带来了危害：我们过度沉溺于社交媒体的虚拟世界，不再喜欢面对面地交流；我们过度依赖智能手机和电子科技产品，丧失了深度思考的能力；我们日益超负荷地工作，生活压力过大，导致健康崩溃，癌症多发，过劳死频发；人工智能浪潮和未来的科技变革所带来的职业不确定性冲击着每一个人……
　　作者为我们的时代病症开出了良方，她提出了“社交健康”的概念和“社交健康六边形”的综合解决方案。 所谓社交健康，是指我们在正确的时间与正确的人沟通正确的知识的行为，而社交健康六边形则是充分利用管理、沟通和第六感来应对知识、时间、网络带来的挑战。社交…
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　　前　言　病毒蔓延的速度
　　引　言　峰值连接
　　部分 信息超载时代的社交健康
　　章　时代困境
　　并非遨游网络，而是沉溺其中
　　六度超负荷
　　工作与生活失衡
　　政府和公共机构运转不良
　　震惊英国的索厄姆杀人案背后
　　隔离措施
　　社交健康
　　风靡全球的简·方达健身操
　　我们的身体与自我
　　压力的利用与滥用
　　爱好带来幸福感
　　社交健康六边形
　　症结与对策
　　新需求层次
　　巴黎地铁上的自闭症男孩
　　门洛帕克的千禧一代
　　渴望线下面对面交往
　　沉迷搜索学习与算法推荐
　　追求规模与速度
　　崇尚数字化和时间管理
　　第二部分 社交网络下的多重自我
　　第四章　社交天性
　　格拉迪丝和娜奥米
　　以家庭为中心
　　边喝咖啡边谈心
　　交友软件与性
　　无爱的伴侣
　　社会资本与沟通专家
　　第五章 职场一族
　　 
　　糟糕的面试
　　镇　纸
　　孤独的摩天楼
　　水培植物工作区
　　高级经理
　　边缘人群
　　第六章　网络和网络人
　　贫民区和花园
　　数以亿计的羞怯人群
　　关系法则
　　经纪人和建造者
　　全球绿屋与精英网络
　　爵士团和管弦乐队
　　 
　　结　论　全面连接的未来
　　附　录　六边形思考——六种关于社交健康的可实践方法
　　后　记　桥上观景
　　致　谢
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　　[英] 朱莉娅·霍布斯鲍姆，已故史学大师埃里克·霍布斯鲍姆（Eric Hobsbawm）之女。 她继承了父亲强大的学术基因和研究创新能力，是当下研究连通性问题的专家和思想家。此外，她还是优秀的企业家、媒体评论员和面向各大企业的国际演讲者。她致力于研究第二次机器时代人类面临的问题并努力寻求其解决方案，在工作场合未来的生产力实践，尤其是社交健康，以及科学的网络模式在多大程度上支撑着人们的日常行为等问题上，她已然成了领军人物。2011 年，她成为世界上位网络学教授。2015 年，她在英国女王寿辰上获得大英帝国官佐勋章（OBE）。

　　在万物互联的信息科技时代，每个人都生活在由网络技术和社交网络主导的环境中，我们因此全面连接在一起。 因社会关系而连接在一起，因旅行而连接在一起，因政治、风俗和习惯而连接在一起，还因恐惧与爱而连接在一起。虽然国与国、人与人之间因网络的发达而联系得越来越紧密，交往也越来越频繁，却也因此让我们处在一个关系过载时代，过度的社交给我们的身心健康带来了危害：我们过度沉溺于社交媒体的虚拟世界，不再喜欢面对面地交流；我们过度依赖智能手机和电子科技产品，丧失了深度思考的能力；我们日益超负荷地工作，生活压力过大，导致健康崩溃，癌症多发，过劳死频发；人工智能浪潮和未来的科技变革所带来的职业不确定性冲击着每一个人……
　　作者为我们的时代病症开出了良方，她提出了“社交健康”的概念和“社交健康六边形”的综合解决方案。 所谓社交健康，是指我们在正确的时间与正确的人沟通正确的知识的行为，而社交健康六边形则是充分利用管理、沟通和第六感来应对知识、时间、网络带来的挑战。社交健康六边形不仅可以应用在商业及公共领域，而且能有效解决个人工作和生活领域的问题。 此外，本书汲取了健康学、行为经济学、社会心理学、神经科学、管理学和社交网络分析领域的思想成果，具有前瞻性和创新性。
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