学习进化论：从1.0到4.0，成为高阶学习者的进化指南

　　目 录
　　前 言 学习 4.0 入门 1
　　部分 新的学习形势
　　章 学习型大脑：神经科学家所知的情况 15
　　第二章 学习的自我：心理学家知道的情况 39
　　第三章 世界日新月异：召唤学习 4.0 63
　　第四章 信息领域：过载还是机遇？ 75
　　第二部分 4.0学习者的7大技巧
　　第五章 听从内心的学习需求 87
　　第六章 创造未来愿景 99
　　第七章 广泛搜索学习资源 107
　　第八章 开创学习道路 119
　　第九章 开采学习真金 133
　　第十章 保持学习动力 161
　　第十一章 从学习模式迁移到行动模式 201
　　第三部分 学习如爱
　　第十二章 成为终身学习者 215
　　第十三章 支持团队中的 4.0 学习 229
　　第十四章 帮助他人学习 243
　　第四部分4.0 学习工具包
　　工具 1  3 条学习道路指南 261
　　工具 2 学习 4.0 技巧的指南模板 271
　　工具 3 思维笔记格式 289
　　工具 4 “扫描器”及其用法 293
　　工具 5 资源专用学习技巧 305
　　致 谢 343

　　帕特丽夏·麦克拉根，麦克拉根国际公司CEO，在领导力发展和复杂组织变革领域是公认的思想领袖。她是进入人力资源发展名人堂的第二位女性和第十五人，是国际成人和继续教育名人堂的成员，并获得了人才发展协会（ATD）颁发的思想领袖和服务的奖项，被明尼苏达大学教育与人类发展学院评为一个世纪以来鼓舞人心的人物。她与通用电气、美国国家航空航天局以及一些专注于学习、学习设计和创造学习型组织体系的机构有多年的合作。著有《改变是每个人的事业》《通过学习获得成果》等。 

　　当努力却没有回报，学习和工作迟迟没有起色，被焦虑包围的我们如何才能进步？
　　作者提出，学习能力是成长的软件，要想进步，就需要不断升级你的学习软件。我们既拥有与生俱来的学习能力，也在学校学会了基本的学习方法，然而成年后的我们，往往空有学习的热情却不得门路，始终在原地踏步。
　　如今，你有了从学习1.0升级到4.0的机会，本书利用丰富的神经科学及心理学知识，创造性地提出了系统化的学习4.0方法，包括7大学习技巧和学习4.0工具包，让我们在更了解自身学习特性的基础上，全身心投入深度学习状态，利用互联网时代更为多样化的学习资源，持续提升学习效率和吸收新鲜知识的能力。
　　只有摆脱一成不变的学习模式，才能迅速且从容地应对这个瞬息万变的世界，不断实现自我进化。