呵护孩子的视力

　　章
　　关于近视的一些基本概念
　　眼睛是怎样工作的 — 002
　　什么是近视 — 007
　　裸眼视力、戴镜视力与矫正视力 — 009
　　裸眼视力 — 009
　　戴镜视力 — 010
　　矫正视力 — 011
　　正视化过程与远视储备 — 012
　　正视化过程 — 012
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　　王凯北京大学医学部眼科学博士，美国加利福尼亚大学伯克利分校眼视光学院博士后、访问学者。北京大学人民医院眼视光中心副主任、主任医师、教授、博士生导师，北京大学医学部眼视光学院院长助理。北京眼视光学会副会长，国家儿童青少年视力健康管理专家咨询委员会委员，教育 部高等学校眼视光医学专业教学指导分会委员会委员，北京医学会眼科学分会青年委员会委员，北京医师协会眼视光专业委员会副主任委员，中国医疗保健国际交流促进会视觉健康分会青年委员会副主任委员。长期从事眼屈光临床研究，以作者或通讯作者身份在SCI和国内核心期刊发表论文数十篇。以发明人身份获国家发明专利4项，实用新型专利5项。长期致力于青少年近视防控科普工作，兼北京卫视“我是大医生”栏目嘉宾主持人。李岩北京大学医学部眼视光学院教授。北京大学人民医院眼视光中心副主任，主任视光师。中国医师协会医学技师专业委员会副主委，国家儿童青少年视力健康管理专家咨询委员会委员，全国卫生产业企业管理协会视光产业分会副会长，北京眼视…
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　　2018年习近平总书记指出，我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。2020年新冠疫情爆发，我国中小学生在长达半年的时间内都通过网络课堂进行日常学习，由此导致的青少年视力下降问题进一步凸显，青少年近视防控成为全社会关注的问题。
　　本书作者北京大学视光中心主任医生王凯，根据多年的临床经验和青少年近视防控科普工作的积累，以及我国颁布的《儿童青少年近视防控适宜技术指南》的要求，介绍了我国青少年的近视现状、近视的表现及危害、导致近视的原因、近视的防控措施、如何读懂近视筛查报告、青少年近视的常见误区与疑问等，旨在向广大家长和孩子普及青少年近视防控的相关知识。本书图文并茂，版式轻松活泼，语言浅显易懂，既适合家长阅读，也适合作为孩子的科普读物，让孩子真正认识到近视防控的重要性，自觉自发养成爱眼护眼的好习惯。

　　章
　　关于近视的一些基本概念
　　眼睛是怎样工作的 — 002
　　什么是近视 — 007
　　裸眼视力、戴镜视力与矫正视力 — 009
　　裸眼视力 — 009
　　戴镜视力 — 010
　　矫正视力 — 011
　　正视化过程与远视储备 — 012
　　正视化过程 — 012
　　远视储备 — 013
　　远视储备对近视防控的意义 — 014
　　保护远视储备，可以试试这几招 — 015
　　近视和屈光不正是一回事吗 — 017
　　近视的分类 — 019
　　按近视程度分类 — 019
　　按屈光成分分类 — 020
　　按病程进展和病理变化分类 — 020
　　近视的表现 — 022
　　早期表现 — 022
　　中晚期表现 — 022
　　近视如何矫正 — 024
　　什么是假性近视 — 025
　　假性近视是如何发生的 — 026
　　如何区分假性近视和真性近视 — 026
　　孩子出现假性近视怎么办 — 026
　　什么是散光 — 028
　　什么是远视 — 031
　　什么是弱视 — 033
　　孩子弱视会有哪些表现 — 034
　　弱视的原因是什么 — 035
　　弱视的危害有哪些 — 035
　　弱视，越早治疗效果越好 — 036
　　如何治疗弱视 — 037
　　什么是斜视 — 038
　　斜视的概念 — 038
　　斜视的危害有哪些 — 039
　　孩子斜视怎么办 — 039
　　第二章
　　近视有哪些危害
　　近视对日常生活的影响 — 042
　　对学习、升学和就业的影响 — 045
　　可能影响孩子未来的恋爱、婚姻，甚至下一代的
　　健康 — 047
　　高度近视会导致哪些眼底疾病 — 050
　　飞蚊症 — 050
　　视网膜变性、裂孔和脱离 — 051
　　脉络膜新生血管 — 053
　　黄斑劈裂 — 053
　　黄斑裂孔 — 054
　　高度近视会导致哪些眼前节疾病 — 055
　　青光眼 — 055
　　白内障 — 057
　　第三章
　　如何预防近视的发生
　　近视发病越早，带来的问题越严重 — 060
　　儿童青少年近视的致病因素有哪些 — 062
　　遗传因素 — 062
　　环境因素 — 064
　　饮食因素 — 067
　　如何预防和延缓孩子近视的发生 — 069
　　从孩子3岁起，为其建立屈光发育档案 — 070
　　家长远离关于视力问题的误区 — 071
　　保证充足的户外活动是预防近视有效的措施 — 072
　　让孩子养成良好的用眼习惯 — 073
　　为孩子提供良好的用眼环境 — 074
　　合理安排孩子每日的生活 — 075
　　合理使用低浓度阿托品滴眼液 — 077
　　不同年龄段孩子要采取不同的防控措施 — 078
　　学前阶段（0～6周岁）近视防控要点 — 081
　　保证充足的户外活动 — 081
　　严控电子产品的使用 — 082
　　避免提前教育 — 082
　　保证充足的睡眠和均衡的营养 — 082
　　尽早关注眼健康，建立屈光发育档案 — 083
　　小学阶段（6～12周岁）近视防控要点 — 084
　　多参加户外活动，尤其是体育活动 — 084
　　保证正确的用眼姿势和科学的用眼环境 — 085
　　严控电子产品使用时长，避免过重课外负担 — 085
　　选择优质的阅读材料 — 085
　　注意劳逸结合，科学用眼 — 086
　　均衡膳食，规律作息 — 086
　　定期检查视力，发现问题，及时干预 — 086
　　不可乱投医，务必选择正规医疗机构 — 087
　　中学阶段（12～18周岁）近视防控要点 — 088
　　主动学习眼科知识，正确认识眼健康 — 088
　　劳逸结合很关键，科学用眼是重点 — 089
　　采光照明莫大意，学习环境严把关 — 089
　　合理使用电子产品 — 090
　　每日保证营养均衡、睡眠充足 — 090
　　近视普查应重视，高度近视要防范 — 090
　　矫正方法要科学，虚假广告莫轻信 — 091
　　第四章
　　近视相关检查基本常识
　　散瞳验光是怎么回事 — 094
　　什么是散瞳验光 — 094
　　什么是慢散、中散和快散 — 095
　　什么情况下需要散瞳验光 — 096
　　散瞳对孩子眼睛有伤害吗 — 096
　　散瞳后应注意什么 — 097
　　近视相关检查包括哪些 — 098
　　视力检查 — 098
　　眼压、裂隙灯、眼底检查 — 099
　　屈光和双眼视功能检查 — 102
　　色觉检查 — 104
　　角膜地形图检查 — 105
　　眼轴检查 — 106
　　如何读懂近视筛查相关检查报告 — 109
　　如何读懂验光报告单 — 109
　　如何读懂眼轴测量报告单 — 111
　　第五章
　　孩子近视了，怎么办
　　孩子一旦近视，要及时采取干预措施 — 114
　　保持良好的用眼习惯 — 115
　　坚持合理护眼 — 115
　　注意照明光源的选择 — 116
　　定期进行视力检查 — 118
　　重视户外活动 — 119
　　户外自然光线可有效抑制近视进展 — 119
　　秋冬季也应多参加户外活动 — 120
　　每天保证至少2小时户外活动，或增加户外活动频率 — 121
　　验配合适的眼镜 — 123
　　周边离焦镜基本常识 — 124
　　什么是周边离焦镜 — 124
　　长期配戴和定期复查是关键 — 125
　　关于周边离焦镜的常见问题 — 125
　　角膜塑形镜（OK镜）基本常识 — 127
　　什么是角膜塑形镜（OK镜） — 127
　　OK镜控制近视的原理 — 128
　　OK镜的适配人群 — 129
　　配戴OK镜有严格的适应证 — 130
　　OK镜的安全性能够保证吗 — 131
　　OK镜可以长期配戴吗 — 132
　　散光能配戴OK镜吗 — 133
　　渐变多焦点软镜基本常识 — 135
　　什么是渐变多焦点软镜 — 135
　　渐变多焦点软镜的优与劣 — 135
　　低浓度阿托品滴眼液基本常识 — 137
　　什么是阿托品滴眼液 — 137
　　临床上阿托品滴眼液的使用 — 137
　　关于低浓度阿托品滴眼液的常见问题 — 139
　　第六章
　　儿童青少年近视防控常见问题答疑
　　孩子几岁开始需要定期作视力检查 — 144
　　孩子总爱眯眼是怎么回事 — 145
　　孩子频繁眨眼是怎么回事 — 146
　　散光需要矫正吗 — 147
　　孩子濒临近视怎么办 — 148
　　近视可以通过近视矫正手术治愈吗 — 150
　　假性近视不用担心吗 — 151
　　为什么有的孩子近视发展速度很快 — 152
　　孩子的近视会是“曲率性近视”吗 — 153
　　什么是近视防控的“鸡尾酒疗法” — 154
　　近视可逆吗 — 155
　　近视儿童眼轴增长应控制在什么水平 — 158
　　眼轴增长和近视度数增加的对应关系是怎样的 — 159
　　眼压高会导致近视进展加快吗 — 160
　　激光手术可以彻底治愈近视吗 — 161
　　孩子睡觉时开着灯对视力是否会有影响 — 162
　　孩子看书时灯光越亮越好吗 — 163
　　如何给孩子挑选护眼灯 — 164
　　上网课时如何保护眼睛 — 166
　　使用绿色屏幕能保护视力吗 — 167
　　孩子什么情况下应该戴太阳镜 — 168
　　使用蒸汽眼罩（热敷）会加重近视吗 — 169
　　打乒乓球可以控制近视吗 — 170
　　哺光仪安全吗 — 171
　　防蓝光眼镜可以防控近视吗 — 172
　　吃叶黄素可以改善近视吗 — 173
　　反转拍可以控制近视吗 — 174
　　如何使用反转拍 — 175
　　目前有效的控制近视发展的方法是什么 — 176
　　戴眼镜会导致近视度数增加吗 — 177
　　为什么必须去专业机构为孩子配眼镜 — 178
　　近视度数不高，需要戴眼镜吗 — 179
　　配镜时应欠矫还是足矫 — 180
　　近视眼镜需要一直配戴吗 — 182
　　如何清洁、护理眼镜镜片 — 183
　　“金鱼眼”是怎么回事 — 184
　　什么情况下适合配戴隐形眼镜 — 185
　　儿童青少年应该怎样选择眼镜架 — 186
　　早上用阿托品滴眼液效果更好吗 — 187
　　哪些孩子不能使用阿托品滴眼液 — 188
　　白天戴“软镜”也能控制近视吗 — 189
　　什么情况下可以使用远视镜防控近视 — 190
　　什么是“目浴” — 191
　　为什么要警惕无良商家的假性近视治疗陷阱 — 192
　　为什么要警惕偷换概念的“视觉训练” — 194
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　　王凯北京大学医学部眼科学博士，美国加利福尼亚大学伯克利分校眼视光学院博士后、访问学者。北京大学人民医院眼视光中心副主任、主任医师、教授、博士生导师，北京大学医学部眼视光学院院长助理。北京眼视光学会副会长，国家儿童青少年视力健康管理专家咨询委员会委员，教育 部高等学校眼视光医学专业教学指导分会委员会委员，北京医学会眼科学分会青年委员会委员，北京医师协会眼视光专业委员会副主任委员，中国医疗保健国际交流促进会视觉健康分会青年委员会副主任委员。长期从事眼屈光临床研究，以作者或通讯作者身份在SCI和国内核心期刊发表论文数十篇。以发明人身份获国家发明专利4项，实用新型专利5项。长期致力于青少年近视防控科普工作，兼北京卫视“我是大医生”栏目嘉宾主持人。李岩北京大学医学部眼视光学院教授。北京大学人民医院眼视光中心副主任，主任视光师。中国医师协会医学技师专业委员会副主委，国家儿童青少年视力健康管理专家咨询委员会委员，全国卫生产业企业管理协会视光产业分会副会长，北京眼视光学会副秘书长，北京市眼镜协会副会长，中国医师协会临床技师分会常委。国家卫健委全国儿童近视防控督导组成员、国家卫健委0~6岁儿童视力筛查培训讲师。长期从事眼健康管理及眼视光信息化建设管理工作，拥有20多年视光临床经验，擅长儿童检影验光、各类疑难屈光不正（如高度参差、斜弱视等）的科学矫治及儿童青少年眼健康管理。曾组织编写《有阳光 有未来·防控近视科普常识》《医疗机构在感染性眼表疾病屈光检查中的感染控制》等，曾参与编写《儿童青少年近视防控关键适宜技术》《中小学生视力健康监测技术规范》等。在SCI及国内外核心期刊发表文章数十篇。
^ 收 起　　

　　2018年习近平总书记指出，我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。2020年新冠疫情爆发，我国中小学生在长达半年的时间内都通过网络课堂进行日常学习，由此导致的青少年视力下降问题进一步凸显，青少年近视防控成为全社会关注的问题。
　　本书作者北京大学视光中心主任医生王凯，根据多年的临床经验和青少年近视防控科普工作的积累，以及我国颁布的《儿童青少年近视防控适宜技术指南》的要求，介绍了我国青少年的近视现状、近视的表现及危害、导致近视的原因、近视的防控措施、如何读懂近视筛查报告、青少年近视的常见误区与疑问等，旨在向广大家长和孩子普及青少年近视防控的相关知识。本书图文并茂，版式轻松活泼，语言浅显易懂，既适合家长阅读，也适合作为孩子的科普读物，让孩子真正认识到近视防控的重要性，自觉自发养成爱眼护眼的好习惯。