看见情绪价值：接住Ta的情绪，捧住Ta的心

　　部分         所有长久关系的内核都是价值交换    
　　章价值交换理论:长期的亲密关系是怎样形成的?
　　一对陌生男女能否互相吸引的决定因素是什么?/006
　　暧昧期，我们在期待什么?/007
　　是什么让你决定“就是Ta了”?/008
　　什么让你们产生结婚意愿?/009
　　第二章价值分类:你知道Ta需要你的哪些价值吗?
　　动物性价值--人跟动物其实很像/012
　　社会性价值-人是社会性的动物/015
　　情绪价值--人是感受动物/017
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　　苏菲雅福建师范大学应用心理学专业毕业。国家三级心理咨询师，广东省婚姻家庭咨询专业委员会会员，知乎婚姻情感答主（ID“苏武牧猪”），民政部“离婚冷静期”婚姻辅导研究课题组志愿者。从事婚姻、情感咨询工作五年。姚彦宇广东警官学院治安学专业毕业，正在华南师范大学攻读健康心理教育第二学位。高级婚姻家庭咨询师，广东省婚姻家庭咨询专业委员会会员，《课堂内外科学FANS》专栏撰稿人，知乎心理学科普答主（ID“姚彦宇”）。从事情感咨询工作五年，出版作品《好的童年是一生的心理资本》。

　　“情绪价值抵万金”：提供情绪价值的能力，是亲密关系中重要的软实力。
　　一部促进两性亲密关系的心理学科普读物。作者根据多年的咨询经验，总结出常见的低情绪价值的感情观、认知及行为习惯，并结合原生家庭的知识，分析容易导致一个人长期处于低情绪价值的潜意识心理动力，教给大家完善人格、修炼自身情绪价值的心法。从前意识、潜意识和意识三个层面，扫除导致一个人处于低情绪价值状态的认知障碍、习惯障碍和心理动力阻碍。从底层逻辑出发，建立认知，辅以实例，不仅能让你明白怎么做能让别人觉得跟你相处时舒服，还能让你知行合一地调整自己的认知和行为，从而养成正确的习惯。当然，重要的，是能让你的Ta，越来越爱你。

　　部分         所有长久关系的内核都是价值交换    
　　章价值交换理论:长期的亲密关系是怎样形成的?
　　一对陌生男女能否互相吸引的决定因素是什么?/006
　　暧昧期，我们在期待什么?/007
　　是什么让你决定“就是Ta了”?/008
　　什么让你们产生结婚意愿?/009
　　第二章价值分类:你知道Ta需要你的哪些价值吗?
　　动物性价值--人跟动物其实很像/012
　　社会性价值-人是社会性的动物/015
　　情绪价值--人是感受动物/017
　　第三章能否为伴侣提供情绪价值，很大程度上决定了
　　一段感情的成败
　　第二部分         让你变成长期关系“绝缘体”的低情绪价值习惯    
　　第四章负能量满满的感情观，让人想要逃
　　理想化:爱我你就应该懂我!/026
　　反“人性”:他爱我就不会偷看其他女生!/032
　　角色排序要求高:爱我就应该把我放在位!/039
　　第五章 让我们受困的不是现实本身，而是内在的认知方式
　　自我中心:他都迁就我那么多回了，为什么这次不能继续迁就我呢?/056
　　非黑即白:你这样做就是不爱我!/063
　　负面诠释:他一定是故意对我冷暴力的!/075
　　受害者思维:要不是因为你，我哪会是现在这样!/084
　　第六章管理情绪的关键，是更换你的情绪模式
　　错误的情绪模式:情绪付诸行动&情绪漠视/095
　　让“理性的我”凌驾于“情绪的我”之上/098
　　对等反制，用感受代替说话/102
　　共情，让你成为情绪“消防员”/104
　　移情分析，透过感受去理解对方/110
　　第七章 如何科学地改掉那些让人心塞的表达习惯
　　让人心塞的六种表达习惯/117
　　操控表达习惯的四股力量/121
　　……
　　第三部分 道理都懂却做不到，是因为你不懂你的潜意识
　　第四部分 世界一直在犒赏那血用高情绪较之滋养他人的人—修炼高情绪价值的四个心法
　　后记
　　 
^ 收 起　　

　　苏菲雅福建师范大学应用心理学专业毕业。国家三级心理咨询师，广东省婚姻家庭咨询专业委员会会员，知乎婚姻情感答主（ID“苏武牧猪”），民政部“离婚冷静期”婚姻辅导研究课题组志愿者。从事婚姻、情感咨询工作五年。姚彦宇广东警官学院治安学专业毕业，正在华南师范大学攻读健康心理教育第二学位。高级婚姻家庭咨询师，广东省婚姻家庭咨询专业委员会会员，《课堂内外科学FANS》专栏撰稿人，知乎心理学科普答主（ID“姚彦宇”）。从事情感咨询工作五年，出版作品《好的童年是一生的心理资本》。

　　“情绪价值抵万金”：提供情绪价值的能力，是亲密关系中重要的软实力。
　　一部促进两性亲密关系的心理学科普读物。作者根据多年的咨询经验，总结出常见的低情绪价值的感情观、认知及行为习惯，并结合原生家庭的知识，分析容易导致一个人长期处于低情绪价值的潜意识心理动力，教给大家完善人格、修炼自身情绪价值的心法。从前意识、潜意识和意识三个层面，扫除导致一个人处于低情绪价值状态的认知障碍、习惯障碍和心理动力阻碍。从底层逻辑出发，建立认知，辅以实例，不仅能让你明白怎么做能让别人觉得跟你相处时舒服，还能让你知行合一地调整自己的认知和行为，从而养成正确的习惯。当然，重要的，是能让你的Ta，越来越爱你。