现代体能训练的科学理论与方法探索

　　第一章 现代体能训练概论与发展
　　第一节 体能与体能训练的概念
　　第二节 国内外体能训练的研究现状
　　第三节 我国体能训练的发展现状
　　第四节 我国体能训练的发展趋势
　　第二章 现代体能测试理论与操作
　　第一节 体能测试与评价概论
　　第二节 基础体能测试方法
　　第三节 运动体能测试方法
　　第三章 现代体能训练理论指导
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　　丁峰，1971年2月出生，汉族，1994年毕业于北京体育师范学院体育教育专业，大学本科学历，现任中国农业大学体育与艺术教学部副教授。主要研究方向：体育教育训练学，作为副主编参与编写《校园足球比赛练习法——兼谈青少年足球后备人才培养》一书；指导中国农大男子足球（高水平）代表队多次在首都及全国大学生校园足球联赛中取得优异成绩，作为教练员或领队亦多次获奖。
　　张宝琨 , 男，汉族， 1981年出生 ，中共党员。2006年毕业于西安体育学院，学士学位。篮球国家一级运动员，篮球国家一级裁判员。现任职于海南外国语职业学院，学院篮球队男篮总教练。有丰富的青少年篮球训练经验，擅长基本功训练、技战术实战对抗性训练。 
　　保文莉，教授/硕士生导师，毕业于北京体育大学运动医学与康复学院，现任昆明医科大学康复学院副院长、中国康复医学会疼痛运动康复专委会副主任委员、中国康复医学会运动…
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　　《现代体能训练的科学理论与方法探索》紧跟现代体能训练发展的潮流，重点研究与设计了运动员体能训练的理论与方法体系，在阐述体能训练基本理论的基础上，主要设计了运动员体能训练的方法，包括力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、协调素质、平衡素质、灵敏素质等多个方面。同时还重点研究与设计了促进运动员体能素质提升的趣味游戏练习，设计了各专项运动项目的体能训练方法以及运动员体能训练的保障体系。通过以上内容的研究能为运动员体能训练提供良好的理论与方法指导。

　　第一章 现代体能训练概论与发展
　　第一节 体能与体能训练的概念
　　第二节 国内外体能训练的研究现状
　　第三节 我国体能训练的发展现状
　　第四节 我国体能训练的发展趋势
　　第二章 现代体能测试理论与操作
　　第一节 体能测试与评价概论
　　第二节 基础体能测试方法
　　第三节 运动体能测试方法
　　第三章 现代体能训练理论指导
　　第一节 现代体能训练的理论基础
　　第二节 现代体能训练的原则与方法
　　第三节 现代体能训练的计划与实施
　　第四章 力量素质训练理论与方法
　　第一节 力量素质训练基本理论
　　第二节 身体各部位肌群力量训练方法
　　第三节 爆发力训练方法
　　第四节 核心稳定力量训练方法
　　第五章 速度素质训练理论与方法
　　第一节 速度素质训练理论
　　第二节 反应速度训练方法
　　第三节 动作速度训练方法
　　第四节 移动速度训练方法
　　第六章 耐力素质训练理论与方法
　　第一节 耐力素质训练理论
　　第二节 有氧耐力训练方法
　　第三节 无氧耐力训练方法
　　第七章 综合性体能素质训练理论与方法
　　第一节 柔韧素质训练理论与方法
　　第二节 协调素质训练理论与方法
　　第三节 平衡素质训练理论与方法
　　第四节 灵敏素质训练理论与方法
　　第八章 趣味体能游戏训练方法与手段
　　第一节 力量素质趣味练习
　　第二节 速度素质趣味练习
　　第三节 耐力素质趣味练习
　　第四节 综合类素质趣味练习
　　第九章 常见运动项目的专项体能训练方法
　　第一节 篮球专项体能训练
　　第二节 足球专项体能训练
　　第三节 游泳专项体能训练
　　第四节 健美操专项体能训练
　　第五节 武术专项体能训练
　　第六节 其他运动项目体能训练
　　第十章 提高体能训练效果的科学保障
　　第一节 提高体能训练效果的营养保障
　　第二节 提高体能训练效果的医务监督保障
　　第三节 提高体能训练效果的管理保障
　　参考文献
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　　丁峰，1971年2月出生，汉族，1994年毕业于北京体育师范学院体育教育专业，大学本科学历，现任中国农业大学体育与艺术教学部副教授。主要研究方向：体育教育训练学，作为副主编参与编写《校园足球比赛练习法——兼谈青少年足球后备人才培养》一书；指导中国农大男子足球（高水平）代表队多次在首都及全国大学生校园足球联赛中取得优异成绩，作为教练员或领队亦多次获奖。
　　张宝琨 , 男，汉族， 1981年出生 ，中共党员。2006年毕业于西安体育学院，学士学位。篮球国家一级运动员，篮球国家一级裁判员。现任职于海南外国语职业学院，学院篮球队男篮总教练。有丰富的青少年篮球训练经验，擅长基本功训练、技战术实战对抗性训练。 
　　保文莉，教授/硕士生导师，毕业于北京体育大学运动医学与康复学院，现任昆明医科大学康复学院副院长、中国康复医学会疼痛运动康复专委会副主任委员、中国康复医学会运动康复教育专委会常委，云南省康复医学运动医学会副主任委员，云南省运动康复专业学科带头人，昆明医科大学运动康复专业教育指导委员会主任。近五年来主持和参与国家省部厅级研究课题共17项，出版《运动医学理论与实践研究》等专著4部，主编《运动与保健》教材1部，副主编教材4部，发表北大等核心期刊文章18篇。
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　　《现代体能训练的科学理论与方法探索》紧跟现代体能训练发展的潮流，重点研究与设计了运动员体能训练的理论与方法体系，在阐述体能训练基本理论的基础上，主要设计了运动员体能训练的方法，包括力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、协调素质、平衡素质、灵敏素质等多个方面。同时还重点研究与设计了促进运动员体能素质提升的趣味游戏练习，设计了各专项运动项目的体能训练方法以及运动员体能训练的保障体系。通过以上内容的研究能为运动员体能训练提供良好的理论与方法指导。