运动员心理健康行为与科学训练研究

　　第一章 运动心理健康概述
　　第一节 心理健康的概念与标准
　　第二节 心理健康的影响因素
　　第三节 心理健康问题的产生原因
　　第四节 心理健康的特点与保持原则
　　第五节 运动训练与心理健康
　　第二章 运动员训练过程中不健康心理效应与行为分析
　　第一节 运动员的不良情绪效应
　　第二节 运动员的消极心理效应
　　第三节 运动员的不良行为
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　　孙小娟，女，1987年出生于山西运城，马来西亚理科大学在读博士，任教于山西省运城学院。2012年毕业于西安体育学院体育教育训练学专业。曾多次获得学生最喜欢的老师优秀教师模范教师优秀党员等称号，获青年教师教学大赛三等奖，并在任职期间发表《普拉提半球训练对舞蹈控制和旋转能力的锻炼》《基于人文理念下的普通高校瑜伽教学课程优化策略》《社会需求视域下的健美操专修课程体系改革》《试析高校体育教学中教学交往的缺失与构建》《素质教育背景下高校健美操教学结构优化改革及发展研究》等多篇论文，主持了《休闲视角下健美操教学体系改革》《民俗体育非遗项目的社会构建价值探析》等多项课题研究；与张潇潇、蒋旭军、李军合著出版了《体育教学理论与实践解读》。

　　加强对运动员心理健康及心理训练的研究对提升运动员心理健康水平、运动心理技能及综合竞技能力具有重要意义。本书主要围绕运动员心理健康行为和心理训练展开研究，首先阐述心理健康的基本知识，分析运动员不健康心理效应和行为；其次分别对运动员在训练过程中动机、心理过程、心理认知的培养展开研究；再次研究运动员心理技能训练方法及比赛心理的调节；最后探讨运动员心理健康教育。本书结构严谨，逻辑清晰，内容丰富，对增强运动员的心理技能，提升运动员心理健康水平和心理素质具有重要意义。

　　第一章 运动心理健康概述
　　第一节 心理健康的概念与标准
　　第二节 心理健康的影响因素
　　第三节 心理健康问题的产生原因
　　第四节 心理健康的特点与保持原则
　　第五节 运动训练与心理健康
　　第二章 运动员训练过程中不健康心理效应与行为分析
　　第一节 运动员的不良情绪效应
　　第二节 运动员的消极心理效应
　　第三节 运动员的不良行为
　　第三章 运动员训练过程中动机的科学建立
　　第一节 运动动机概述
　　第二节 动机与运动表现的关系
　　第三节 常见的几个动机理论
　　第四节 运动员运动训练动机的科学培养与激发
　　第四章 运动员训练过程中心理特征的科学培养
　　第一节 运动员自信的科学养成
　　第二节 运动员智力的科学提升
　　第三节 运动员人格的科学建立
　　第五章 运动员训练过程中心理认知的科学研究
　　第一节 运动员训练中的感知过程
　　第二节 运动员训练中的记忆过程
　　第三节 运动员训练中的思维过程
　　第六章 运动员心理技能训练的科学方法
　　第一节 目标设置训练
　　第二节 放松训练
　　第三节 表象训练
　　第四节 暗示训练
　　第七章 运动员训练过程中比赛心理的科学调控
　　第一节 比赛目标的设置与心理定向
　　第二节 比赛方案的科学制定
　　第三节 比赛心理调节的基本方法
　　第四节 比赛过程中常见的心理问题与应对策略
　　第八章 运动员训练过程中心理健康教育的科学开展
　　第一节 运动心理疲劳的科学控制
　　第二节 运动损伤心理的科学康复
　　第三节 运动员心理健康处方的科学制定
　　参考文献
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　　孙小娟，女，1987年出生于山西运城，马来西亚理科大学在读博士，任教于山西省运城学院。2012年毕业于西安体育学院体育教育训练学专业。曾多次获得学生最喜欢的老师优秀教师模范教师优秀党员等称号，获青年教师教学大赛三等奖，并在任职期间发表《普拉提半球训练对舞蹈控制和旋转能力的锻炼》《基于人文理念下的普通高校瑜伽教学课程优化策略》《社会需求视域下的健美操专修课程体系改革》《试析高校体育教学中教学交往的缺失与构建》《素质教育背景下高校健美操教学结构优化改革及发展研究》等多篇论文，主持了《休闲视角下健美操教学体系改革》《民俗体育非遗项目的社会构建价值探析》等多项课题研究；与张潇潇、蒋旭军、李军合著出版了《体育教学理论与实践解读》。

　　加强对运动员心理健康及心理训练的研究对提升运动员心理健康水平、运动心理技能及综合竞技能力具有重要意义。本书主要围绕运动员心理健康行为和心理训练展开研究，首先阐述心理健康的基本知识，分析运动员不健康心理效应和行为；其次分别对运动员在训练过程中动机、心理过程、心理认知的培养展开研究；再次研究运动员心理技能训练方法及比赛心理的调节；最后探讨运动员心理健康教育。本书结构严谨，逻辑清晰，内容丰富，对增强运动员的心理技能，提升运动员心理健康水平和心理素质具有重要意义。