有效学习，才能高效成长（告诉你如何合理分配有限精力，实现精准成长。）

　　第一章  人生管理 
　　我只过自己想要的生活/003 
　　如何高质量地度过大学时光/010 
　　一个人最重要的能力是什么/018 
　　如何走出迷茫期/030 
　　解决焦虑的办法/037 
　　如何从根本上提高人际交往的能力/043 
　　如何面对信息爆炸的时代/050 
　　当困惑来敲门/056 
　　向生命“臣服”/061 
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　　小猫倩倩
　　作家，自媒体人，公众号“小猫倩倩”主理人，广告行业创业者，正在攻读北京大学光华管理学院MBA。

　　人人都想要高效成长，但往往我们付出了很多精力，却发现自己与心中的目标越来越远，陷入到困惑和迷茫之中。究其原因，是因为你没有做到有效学习。
　　本书作者结合自己的亲身经历，总结自己成功的提升思路和实用的学习方法，帮助成长路上的年轻人规避陷阱，找到适合自己的蜕变路线，有效学习而不做白用功，早日成为人生的领航者。
　　通过本书，可以让你合理分配精力，迅速提升自我，实现高效成长。

　　第一章  人生管理 
　　我只过自己想要的生活/003 
　　如何高质量地度过大学时光/010 
　　一个人最重要的能力是什么/018 
　　如何走出迷茫期/030 
　　解决焦虑的办法/037 
　　如何从根本上提高人际交往的能力/043 
　　如何面对信息爆炸的时代/050 
　　当困惑来敲门/056 
　　向生命“臣服”/061 
　　一直追寻的价值/066 
　　要怎样过好这一生/071 
　　第二章  学习方法 
　　一学就忘怎么办/081 
　　怎样学习更有效/089 
　　学会记笔记/094 
　　分享一种系统性的学习方法/101 
　　考试之前的准备/115 
　　第三章  成长抉择 
　　三分钟就能学会的成长工具/121 
　　轻松战胜坏习惯/127 
　　普通人如何快速成长/133 
　　怎样才算是心理成熟/138 
　　年轻人的三个心结/144 
　　成长过程中的最大陷阱/150 
　　第四章  高效行动 
　　如何克服拖延症/157 
　　高效人生/165 
　　我的目标合理吗/172 
　　一招提高行动效率/180 
　　总是因为害怕失败而不敢行动/188 
　　第五章  职场指南 
　　突破“社恐”去面试/195 
　　工作经验宝典/201 
　　初入职场如何助力未来/207 
　　如何实现工作与生活的平衡/217 
　　如何高效沟通/223
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　　小猫倩倩
　　作家，自媒体人，公众号“小猫倩倩”主理人，广告行业创业者，正在攻读北京大学光华管理学院MBA。

　　人人都想要高效成长，但往往我们付出了很多精力，却发现自己与心中的目标越来越远，陷入到困惑和迷茫之中。究其原因，是因为你没有做到有效学习。
　　本书作者结合自己的亲身经历，总结自己成功的提升思路和实用的学习方法，帮助成长路上的年轻人规避陷阱，找到适合自己的蜕变路线，有效学习而不做白用功，早日成为人生的领航者。
　　通过本书，可以让你合理分配精力，迅速提升自我，实现高效成长。