打破勇气的边界：重塑生活的13条原则

　　绪论
　　重塑生活的 13 条原则
　　原则一：故事
　　你阐述给自己和他人听的故事形成一副眼镜，你透过镜片看世界，这个视角将决定你的行为是出于恐惧还是勇气。你的故事决定了你将如何勇敢地生活。因为你是自己人生故事的作者，你可以重写那些无益于自己的故事。
　　如果没有故事，我还是我吗？                        我们所选的故事
　　“戏”太多综合征                                  情绪垃圾
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　　弗兰杰西卡 伊塞利是一位企业家、领先的营销和品牌战略家、演讲家、作家，也是BasicBananas.com、OceanLovers.global、YoursSocially.com、TheBusinessHood.com和Impacteurs.com等网站的共同创始人。2013年，作者被授予“年度青年企业家奖”，以表彰她在创新、创造力和慈善事业方面的杰出贡献。作者既具有创造性又具有战略性，这使她成为商界强有力的思想领袖。

　　  勇气是一种技能，你越是练习勇气，你就变得越勇敢。
　　  为什么有些人做出了勇敢的决定，过上了令人兴奋、有价值和有影响力的生活，而其他人却在一旁观望？在本书中，你将学会挖掘自己内在的勇气，并利用它来规划通往美好未来和美好世界的路线。
　　  作者追随探险家马可·波罗的脚步，从瑞士骑摩托车，沿着丝绸之路进入亚洲，并通过这一切身的冒险经历分享了她勇敢生活、突破生活中的任何障碍和阻力的13条原则。通过与作者一起踏上这段激动人心的冒险之旅，你会发现如何释放内心无穷的勇气和力量。

　　绪论
　　重塑生活的 13 条原则
　　原则一：故事
　　你阐述给自己和他人听的故事形成一副眼镜，你透过镜片看世界，这个视角将决定你的行为是出于恐惧还是勇气。你的故事决定了你将如何勇敢地生活。因为你是自己人生故事的作者，你可以重写那些无益于自己的故事。
　　如果没有故事，我还是我吗？                        我们所选的故事
　　“戏”太多综合征                                  情绪垃圾
　　转型周期                                          旅程乐曲
　　服务区：塑造你的信念                              旅程日志
　　原则二：真我
　　了解并尊重最真实的自己，这将给予你更勇敢地生活的力量。 你自尊自爱，接纳自己真实的样子，不管是优点还是缺点。
　　你的“真我”是什么？                            了解你的人生准则
　　坚持你的“真我”                                你是否找到了“真我”
　　尊重自己和他人                                  但我真的不喜欢你的意见！
　　不，不要用“南么释塔”问候我                    如何恭敬地表示不同意
　　真相陷阱                                        旅程乐曲
　　服务区：定义你的价值观                          旅程日志
　　原则三：发心
　　把生活想象成一次公路旅行。你的愿景蓝图是旅行的目的地；价值观是指南针，为你指引前进方向；发心则是你的旅行方式，它是一切改变的起点，想成为什么样的人，在世人面前怎样呈现自己，都由你自己决定。
　　选择你的旅程                                    你的出场 
　　发心的选择                                      扬帆起航 
　　无条件，一切发心的始源                          旅程乐曲
　　服务区：发心的选择                              旅程日志
　　原则四：信任
　　生活给你带来一场风暴时，请想象自己在平静的飓风眼中，尽可能地脚踏实地，观察并保持清醒，不要让自己卷入风暴。这样你才可以做出更聪明、更勇敢的决定。信任是勇敢生活的关键驱动力之一。我们所讨论的信任有三种：信己、信他和信所有过程。
　　相信你的能力                                    宇宙会支持你
　　跟随陌生人                                   假设大多数人都是善意的
　　飓风之眼                                     旅程乐曲
　　服务区：相信并期待美好                       旅程日志
　　原则五：直觉
　　直觉来自你的潜意识，潜意识处理信息的速度比你的显意识快得多，它让你更高效、更笃定地做出决定。相信直觉，你将依靠自己和内在的智慧来做选择，更勇敢地生活。
　　什么是直觉                                 亲爱的直觉，你在吗？
　　调动和运用直觉的五种方法                   我们需要共情力
　　旅程乐曲                                   服务区：信任你的直觉
　　旅程日志
　　原则六：爱
　　敞开心扉能使你做出勇敢的决定，充分体验并享受人生。选择以开放的心态生活需要勇气，长期保持敞开心扉则需要更大的勇气。
　　爱与恐惧                                    链接你自己
　　融入心田                                      如何挖掘能量 
　　爱不是限量供应的馅饼                         章鱼 
　　感受你所有的情绪                              旅程乐曲 
　　服务区：融入心田                              旅程日志 
　　原则七：善良
　　“总以善意回应”是非常有力量的口诀。你如何对人或环境做出反应，观察此刻的自己和周围的人，是件很有趣的事情。
　　善待自己                                    总以善意回应
　　谢谢你的善意                                如何做到善意回应
　　仙露                                        旅程乐曲 
　　服务区：始终以善意回应                      旅程日志
　　原则八：缺憾
　　在片刻的时光里，有完美的身影存在，这就是“瞬间的完美”。完美在于过程，而不是结果。完美是一种幻觉，生活中总是有缺憾的。接受有缺憾的自己，以真实的一面去勇敢生活。
　　缺憾是迷人的                              我不完美，但这没关系
　　值得铭记的缺憾                           失败 
　　攀比陷阱                                  只与自己比较
　　我们同舟共济                              瞬间的完美
　　旅程乐曲                               服务区：庆祝瞬间的完美
　　旅程日志
　　原则九：不依附
　　做到不依附，你的决定和行动将不再与特定的结果绑在一起。这个原则的力量是强大的，因为它，恐惧无地自容。
　　不依附的力量                          不依附的三个步骤 
　　未达到的期望                          不要害怕失去一切
　　无条件的慷慨                          想念“乔治国王”
　　旅程乐曲                               服务区：如果你失去了一切怎么办？
　　旅程日志
　　原则十：流淌
　　自由地随着生命之河流淌，不要对抗流淌入生命中的一切——优雅地与之共舞，让水流带你领略生命的神奇莫测。
　　适应力是你的秘密武器                      像水般流淌
　　事如朝露暮霭                              流淌光谱 
　　如何拥抱流淌                              旅程乐曲
　　服务区：流淌光谱                          旅程日志
　　原则十一：乐玩人生
　　诙谐幽默具有令人难以置信的力量，即使是处在情绪最低落的时候或最严峻的环境中，也能消除对方的戒备。它是一种微妙的艺术，使你即便在面对最困难的情况时也能获得一定程度的轻松，弱化了令你害怕的情况或决定，使你鼓起勇气面对。
　　人生是你的游乐场                         诙谐而直率 
　　更加诙谐有趣的七种方式                    旅程乐曲
　　服务区：不要太把自己当回事                旅程日志 
　　原则十二：进化
　　进化是人类经验的重要组成部分；它突破了边界，让人类实现了丰功伟绩；它帮助你突破自己的勇气边界，取得一生中最高的成就。
　　扩展你的勇气边界                         习惯那些不适
　　五个层级                                 关系的进化
　　阳刚之气和阴柔之美                        旅程乐曲
　　服务区：接纳不适感                       旅程日志
　　原则十三：承诺
　　勇敢是一种技能：越是频繁地练习，你就会越勇敢。我们需要用承诺把勇气提升到更高的水平。
　　承诺——变得更勇敢                           放胆尝试
　　“不可能”只是种看法，并非定论              记住，这不是父母的错（不要归罪于原生家庭）
　　以勇敢无畏引领众人                           旅程乐曲
　　服务区：给自己的承诺                         旅程日志
　　起程 
　　一封来自勇气的情书 
　　关于作者
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　　弗兰杰西卡 伊塞利是一位企业家、领先的营销和品牌战略家、演讲家、作家，也是BasicBananas.com、OceanLovers.global、YoursSocially.com、TheBusinessHood.com和Impacteurs.com等网站的共同创始人。2013年，作者被授予“年度青年企业家奖”，以表彰她在创新、创造力和慈善事业方面的杰出贡献。作者既具有创造性又具有战略性，这使她成为商界强有力的思想领袖。

　　  勇气是一种技能，你越是练习勇气，你就变得越勇敢。
　　  为什么有些人做出了勇敢的决定，过上了令人兴奋、有价值和有影响力的生活，而其他人却在一旁观望？在本书中，你将学会挖掘自己内在的勇气，并利用它来规划通往美好未来和美好世界的路线。
　　  作者追随探险家马可·波罗的脚步，从瑞士骑摩托车，沿着丝绸之路进入亚洲，并通过这一切身的冒险经历分享了她勇敢生活、突破生活中的任何障碍和阻力的13条原则。通过与作者一起踏上这段激动人心的冒险之旅，你会发现如何释放内心无穷的勇气和力量。