超越焦虑

作者：(美) 艾德蒙·伯恩著，磨铁文化出品
出版：浙江教育出版社 2023.4
定价：55.00 元
ISBN-13：9787572253348
ISBN-10：7572253342 去豆瓣看看

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　　焦虑症是当今社会相当普遍的一种心理问题。
　　社交恐惧症、广场恐惧症、强迫症、恐慌症、创伤后应激障碍……都属于焦虑症的范畴。
　　治疗焦虑症的主流方案，是采用以认知行为疗法和药物疗法为代表的传统疗法。
　　但传统疗法的效果并不总如预期的那么好，针对这种情况，本书开创性地提供了10种替代方案，作为传统疗法的有益补充：
　　·简化你的生活
　　·处理你的性格问题
　　·寻找你的独特使命
　　·草药和补充剂
　　·能量平衡法
　　·饮食
　　·冥想
　　·灵性
　　·打造你的愿景
　　·爱
　　希望这本实用的抗焦虑指南，帮你摆脱焦虑症的困扰，重拾幸福生活。

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