第1部分 坚信自己可以过好这一生
动力篇
第1章 解码动力：力量到底从哪里来？ / 003
第2章 驱动力：别再用“胡萝卜加大棒”，内驱才能让人走得远 / 012
第3章 目标：超越急功近利，开始你的英雄之旅 / 027
第4章 坚毅力：生活更多时候是比拼耐力的游戏 / 042
第5章 成长型思维：看看这10个思维陷阱，你是否也遇到过？/052
第2部分 成为复杂时代的明白人
学习力篇
认知力
第6章 解码学习：这个时代，如何打造高价值的学习系统？/ 063
第7章 原理：大脑在学习时，究竟是如何工作的？ / 071
第8章 元认知：提高学习效能的最优策略之一 / 086
第9章 认知效率：“组块+提取”组合出击，学习效果最佳/ 097
决策力
第10章 秩序：如何让学习更“丝滑”？构建一套根本的学习秩序 / 107
第11章 输入：知识究竟是怎么获得的？获取知识的5个步骤/ 111
第12章 优势：从海量信息中究竟学什么？聚焦你的核心优势/ 121
第13章 阅读：为什么一定要阅读？性价比最高的投资 / 131
第14章 过滤器：怎么判断信息的质量？拥有认知过滤器 / 142
行动力
第15章 整合：不只是导图，思维、情感、行动三合一才有意
义 / 154
第16章 织网：学会关联性思考，才能射中学习的靶心 / 158
第17章 情商：决定你走向卓越的真正关键 / 168
第18章 行动：改变并不需要加踩油门，而需要松开手刹 / 178
第19章 习惯：按照清单打钩，每一天都不要断 / 186
第20章 技能：直面变化，把握7Q法则快速上手新技能 / 197
加速器
第21章 催化：触发学习力的4样法宝 / 208
第22章 心流：让学习更在状态的秘密 / 213
第23章 休息：难以进步？你可能是太努力了 / 222
第24章 跃迁：从新手到专家，不只是刻意练习 / 233
第25章 创造力：学习的最终目的是创造 / 245
第3部分 不断创造你的价值巅峰
品牌力篇
第26章 解码品牌：个人品牌如何建立？ / 257
第27章 杠杆：建立一套杠杆系统，成倍放大人生价值 / 267
第28章 写作：不要小看“写下来”的力量 / 282
第29章 作品：对你的能力打包封装 / 297
第30章 跨界：不是从零到一，而是举一反三 / 307
第31章 周期：百岁人生，超越多段周期的成长策略 / 316
后 记 学习与生活，都不像公式这样简单 / 325
推荐阅读 / 329
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