积极领导力：管理者的心智跃升

　　引言
　　第1章  自我认识 / 07
　　第1课 明确愿景和价值观 / 10
　　第2课 将使命量化 / 14
　　第3课 使承诺落到实处 / 20
　　第4课 具有边界意识 / 24
　　第2章  自我维护 / 31
　　第5课 组建你的支持团队 / 34
　　第6课 以正确的方式开发心智 / 38
　　第7课 平衡能量 / 44
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　　尼尔·塞利格曼正念专家和励志演说家，也是正念、韧性和健康咨询公司“正念职业人”的创始人。曾担任英国广播公司台的特邀嘉宾，其作品曾发表于《赫芬顿邮报》 （The Huffington Post）、《心理学》（Psychologies）、《镜报》（The Mirror）等多家媒体。

　　每个人都是领导者，因为每个人都是自身影响力的创造者。我们的每一个想法、言语和行为都会在这个世界的联结中激起涟漪。
　　然而，领导之路充满不确定性且令人感到孤独，而自觉领导就是一段摆脱恐惧的旅程。作者从自我认识、自我维护、自我管理、自我发展、自我实现五个角度，创造新的领导力模式，让你拥有探索的好奇心并坚持自我反省，关注身心并充分自我感知，终获得好的心态和正确的思想观念。书中提供了科学的心理学方法，如正念、身心合一，帮助你在管理过程中保持状态，发挥自己潜能。

　　引言
　　第1章  自我认识 / 07
　　第1课 明确愿景和价值观 / 10
　　第2课 将使命量化 / 14
　　第3课 使承诺落到实处 / 20
　　第4课 具有边界意识 / 24
　　第2章  自我维护 / 31
　　第5课 组建你的支持团队 / 34
　　第6课 以正确的方式开发心智 / 38
　　第7课 平衡能量 / 44
　　第8课 做到身心合一 / 48
　　第3章  自我管理 / 55
　　第9课 评估并提升抗压能力 / 58
　　第10课 轻松应对变化和不确定性 / 62
　　第11课 提高情商 / 68
　　第12课 学会自我关怀 / 72
　　第4章  自我发展 / 79
　　第13课 坚持正念 / 82
　　第14课  试着感恩和慷慨 / 86
　　第15课 做一名幸福的领导者 / 92
　　第16课 用心领导 / 96
　　第5章  自我实现 / 103
　　第17课 领导能力 / 106
　　第18课 追求卓越 / 110
　　第19课 以创造力为标准 / 116
　　第20课 追求正位而非追求成功 / 120
　　参考阅读 / 126
　　参考文献 / 128
　　后记 / 130
^ 收 起　　

　　尼尔·塞利格曼正念专家和励志演说家，也是正念、韧性和健康咨询公司“正念职业人”的创始人。曾担任英国广播公司台的特邀嘉宾，其作品曾发表于《赫芬顿邮报》 （The Huffington Post）、《心理学》（Psychologies）、《镜报》（The Mirror）等多家媒体。

　　每个人都是领导者，因为每个人都是自身影响力的创造者。我们的每一个想法、言语和行为都会在这个世界的联结中激起涟漪。
　　然而，领导之路充满不确定性且令人感到孤独，而自觉领导就是一段摆脱恐惧的旅程。作者从自我认识、自我维护、自我管理、自我发展、自我实现五个角度，创造新的领导力模式，让你拥有探索的好奇心并坚持自我反省，关注身心并充分自我感知，终获得好的心态和正确的思想观念。书中提供了科学的心理学方法，如正念、身心合一，帮助你在管理过程中保持状态，发挥自己潜能。