空洞的心：成瘾的真相与疗愈

　　译者序
　　作者说明
　　前言
　　引言　饿鬼道：成瘾的世界1
　　部分　成瘾：通向地狱的列车
　　第1章　他有过的的家6
　　第2章　成瘾药物的致命支配25
　　第3章　天堂之钥：逃离痛苦的成瘾33
　　第4章　你不会相信我的人生故事47
　　第5章　安吉拉的祖父57
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　　加博尔·马泰（Gabor Maté），医学博士，知名的精神科医师和畅销书作家，于2018年5月获颁加拿大最高平民荣誉勋章 “加拿大勋章”，现任西门菲莎大学兼任教授。他长期关注成瘾、亲子关系、幼童发展、艾滋病、慢性疾病和注意缺陷等领域，同时也是著名图书作家，曾获得赫伯特·伊凡斯非文学奖、马丁·路德·金人道主义奖，也定期在《环球邮报》《温哥华太阳报》上发表专栏。他至今出版过 4 本书，销量仅在美国和加拿大就已超过 70 万册，授权超过 20 个语种。他在 Ted 上关于成瘾的演讲《成瘾的力量与对力量成瘾》至今已有累计超过百万次的观看量。

　　在本书中，加博尔·马泰博士基于几十年来帮助受毒瘾和精神疾病困扰的患者的工作经验，以及新近的心理学研究发现，以一种富有人文关怀的方式审视成瘾。他提出，成瘾不是只存在于少数意志薄弱者之中的个别现象，每个人都处于一个从轻微到严重的成瘾光谱中；成瘾不是一种疾病，而是个人历史、神经发展和脑化学与成瘾物质/行为之间复杂相互作用的结果。
　　成瘾源于内心的空虚和无聊，这本质上是一种自我调节失败、无法自我满足的状态。尤其是那些在生命初几年有被忽视或虐待经历的人，会失去正常发展与奖赏、动机、自我控制相关的神经系统的机会，无法自我满足的空虚成了“默认状态”。于是，人们不断向外界寻求满足，求助于成瘾物质或行为，但这些外部刺激始终无法真正填补内心的空洞，并且往往是对身心有害的。于是，每次在片刻的解脱之后，又会陷入更深的痛苦。
　　成瘾的疗愈需要一个生态：疗愈并不意味着从一种疾病中康复，而是意味着成瘾…
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　　译者序
　　作者说明
　　前言
　　引言　饿鬼道：成瘾的世界1
　　部分　成瘾：通向地狱的列车
　　第1章　他有过的的家6
　　第2章　成瘾药物的致命支配25
　　第3章　天堂之钥：逃离痛苦的成瘾33
　　第4章　你不会相信我的人生故事47
　　第5章　安吉拉的祖父57
　　第6章　孕期日记61
　　第7章　贝多芬出生的房间74
　　第8章　总会有一些光亮87
　　第二部分　医生，医治你自己
　　第9章　将心比心102
　　第10章　十二步戒瘾笔记：2006年4月5日117
　　第三部分　一种不同的大脑状态
　　第11章　什么是成瘾126
　　第12章　从越战到“老鼠公园”：药物导致成瘾吗131
　　第13章　成瘾的大脑状态138
　　第14章　透过针管的温暖拥抱145
　　第15章　可卡因、多巴胺和糖果棒：成瘾的激励机制154
　　第16章　恰如被困在童年的孩子160
　　第四部分　成瘾大脑如何发育
　　第17章　他们的大脑从未有过机会172
　　第18章　创伤、压力和成瘾的生物学180
　　第19章　不在基因之中192
　　第五部分　成瘾过程与成瘾性人格
　　第20章　“我不顾一切逃离的空洞”202
　　第21章　过度关注外界：易成瘾人格210
　　第22章　爱的不良替代品：行为成瘾及其根源217
　　第六部分　成瘾的现实
　　第23章　错位与成瘾的社会根源238
　　第24章　重新审视我们的敌人254
　　第25章　自由选择与选择自由257
　　第七部分　疗愈生态学
　　第26章　慈悲与好奇的力量270
　　第27章　内心的气候281
　　第28章　四步加一步293
　　第29章　清醒与外界环境303
　　第30章　写给家人、好友和照顾者的话317
　　第31章　从未失去327
　　结语　回忆与奇迹339
　　后记347
　　附录A　收养与双胞胎研究悖论348
　　附录B　紧密关联：ADD与成瘾354
　　附录C　预防成瘾358
　　附录D　十二步戒瘾法361
　　致谢365
　　注释367
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　　加博尔·马泰（Gabor Maté），医学博士，知名的精神科医师和畅销书作家，于2018年5月获颁加拿大最高平民荣誉勋章 “加拿大勋章”，现任西门菲莎大学兼任教授。他长期关注成瘾、亲子关系、幼童发展、艾滋病、慢性疾病和注意缺陷等领域，同时也是著名图书作家，曾获得赫伯特·伊凡斯非文学奖、马丁·路德·金人道主义奖，也定期在《环球邮报》《温哥华太阳报》上发表专栏。他至今出版过 4 本书，销量仅在美国和加拿大就已超过 70 万册，授权超过 20 个语种。他在 Ted 上关于成瘾的演讲《成瘾的力量与对力量成瘾》至今已有累计超过百万次的观看量。

　　在本书中，加博尔·马泰博士基于几十年来帮助受毒瘾和精神疾病困扰的患者的工作经验，以及新近的心理学研究发现，以一种富有人文关怀的方式审视成瘾。他提出，成瘾不是只存在于少数意志薄弱者之中的个别现象，每个人都处于一个从轻微到严重的成瘾光谱中；成瘾不是一种疾病，而是个人历史、神经发展和脑化学与成瘾物质/行为之间复杂相互作用的结果。
　　成瘾源于内心的空虚和无聊，这本质上是一种自我调节失败、无法自我满足的状态。尤其是那些在生命初几年有被忽视或虐待经历的人，会失去正常发展与奖赏、动机、自我控制相关的神经系统的机会，无法自我满足的空虚成了“默认状态”。于是，人们不断向外界寻求满足，求助于成瘾物质或行为，但这些外部刺激始终无法真正填补内心的空洞，并且往往是对身心有害的。于是，每次在片刻的解脱之后，又会陷入更深的痛苦。
　　成瘾的疗愈需要一个生态：疗愈并不意味着从一种疾病中康复，而是意味着成瘾者可以开始创造新的内外部资源，以支持用健康的新方式，来满足自身真实的需求。
　　本书从对吸毒者的近距离观察开始，继而作者毫不掩饰地剖析了自己对古典音乐唱片和名声地位的成瘾。将真实故事和近期的科学研究、基于科学的解决方案融合在一起，后为我们每个人能做些什么来避免成瘾，以及我们整个社会可以做些什么来帮助成瘾者给出了充满共情的建议。
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