降维沟通：成为社牛的说话之道

　　第壹章 维度一：倾听修炼  
　　第一节 倾听自己：倾听的境界
　　*着发言的三个坏处 
　　怎样才能有效倾听   
　　第二节 倾听对方：四大抓手  
　　沟通的时机 
　　倾听对方的四大抓手 
　　第三节 倾听气氛：从“倾听气氛”到“改变气氛”  
　　第四节 综合倾听：怎样实现听话听音  
　　高语境VS低语境
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　　何圣君毕业于西南交通大学，行为设计专家。已出版《熵增定律》《了不起的自驱力》《行为上瘾》《博弈心理学》《营销心理学》擅长将心理学运用在日常工作和生活中，帮助读者有策略地成为更好的自己。在十点读书、壹心理、今日头条等平台发表专栏文章，影响超1000万读者。

　　所谓降维沟通就是“上下兼容”和“左右调和”。随时调整自己的沟通维度，和不同层次的人进行同等沟通。并不带任何偏见的共情对方思考问题的角度。提供逢人说话不发愁的六大修炼维度。
　　倾听：倾听别人想要表达什么，倾听谈话的气氛，倾听对方语言中的意图，真正实现所谓的听话听音。观察：不仅要听别人说了什么，而且还要观察别人真正的内心想法，验证对方的真实意图。感知：设身处地地对他人的情绪进行感知，来感受对方目前的状态、可能的想法、大概的诉求，从而做出更得体、更有效的沟通。提问：用挖掘式提问尽可能多地获 得有价值的信息；用选择式提问与他人达成共识；用启发式提问令他人获得收获，令自己获得尊重。思考：一次失败的沟通发生后，分析到底失败在哪里？思考什么不必再做，什么可以继续，并改变沟通方式。表达：好的表达会提高沟通效率。用结构化表达把事情说清楚；用得体表达远离尴尬；用金句让表达更出彩。
　　提供实操训练的九大沟通场景
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　　第壹章 维度一：倾听修炼  
　　第一节 倾听自己：倾听的境界
　　*着发言的三个坏处 
　　怎样才能有效倾听   
　　第二节 倾听对方：四大抓手  
　　沟通的时机 
　　倾听对方的四大抓手 
　　第三节 倾听气氛：从“倾听气氛”到“改变气氛”  
　　第四节 综合倾听：怎样实现听话听音  
　　高语境VS低语境
　　综合倾听中的四要素 
　　综合倾听四步走 
　　第二章 维度二：观察修炼  
　　第一节 微表情：判断真实
　　嘴唇的秘密 
　　手会告诉你 
　　腿脚的语义 
　　第二节 人物性格：不同的性格特征
　　工具一：DISC模型   
　　工具二：MBTI模型   
　　第三节 人物思维：看透认知层次  
　　NLP思维的下三层
　　NLP思维的上三层
　　第四节 观察入微：洞察他人的真实意图
　　冰山之下的内核 
　　四个方法学会洞察：VABE 
　　第三章 维度三：感知修炼  
　　第一节 同理心：设身处地理解他人
　　先天同理心 
　　修炼后天同理心 
　　第二节 感知—表达链路：从感知到有效表达
　　感知—表达链路中的四个“小人儿”   
　　感知—表达链路中的失效分析 
　　第三节 信任感：拉近心理距离
　　方法一：建立职场中的关系   
　　方法二：裸心表达   
　　方法三：善用“个人沟通说明书” 
　　第四章 维度四：提问修炼  
　　第一节 挖掘式提问：深挖有价值的信息
　　范式一：量化式挖掘 
　　范式二：投射式挖掘 
　　范式三：追问式挖掘 
　　范式四：假设式挖掘 
　　第二节 选择式提问：引导想要的答案  
　　选择式提问的优势   
　　选择式提问两步走   
　　三个注意事项   
　　第三节 启发式提问：有所收获的问答  
　　框架一：GPS-A框架  
　　框架二：SIGN模型框架   
　　框架三：OKR模型
　　第五章 维度五：思考修炼  
　　 
　　 
　　第一节 先胜后战：重要沟通前的准备  
　　第一步：搜集信息   
　　第二步：分析本质   
　　第三步：准备方案   
　　第四步：准备文稿   
　　第五步：平常心 
　　第二节 解决冲突：有效沟通的关键
　　第一个关键：厘清利益链条   
　　第二个关键：找到“关键人” 
　　第三个关键：聚焦共同目标   
　　第三节 模型思维：看透本质  
　　第一个模型：“五个为什么”  
　　第二个模型：5W1H   
　　第三个模型：人类动机模型   
　　第四节 沟通复盘：四个步骤  
　　沟通复盘四步法 
　　你还需要知道的四个技巧 
　　第六章 维度六：表达修炼  
　　第一节 坚定表达：三种精练表达  
　　第一种方式：一针见血   
　　第二种方式：提出标准   
　　第三种方式：温柔坚定   
　　第二节 结构表达：三个范式让你的表达清晰
　　范式一：逻辑严密的“论证类比” 
　　范式二：会讲故事的“SCQA” 
　　范式三：Why-What-How   
　　第三节 表达技巧：让表达游刃有余
　　套路一：话语软垫   
　　套路二：先进后退   
　　套路三：未来策略   
　　第四节 得体表达：避免尴尬  
　　第一方面：分寸感   
　　第二方面：与时俱进的认知   
　　第三方面：语言技巧 
　　第五节 金句表达：让表达更出彩  
　　“金句”——表达的关键要素 
　　生产金句的三种范式 
　　第七章 九大场景的沟通心法
　　第一节 心法：为什么目标至上是降维沟通最大的奥秘
　　闲谈与闲谈的目标   
　　九大沟通场景的目标 
　　第二节 闲谈：你以前是不是用错了力 
　　第一个角色：观察 提问=冷读和热捧者 
　　第二个角色：倾听 感知 表达=
　　      有技巧的共情者 
　　第三个角色：提问 观察 表达=
　　      有趣的人格分析者   
　　第三节 谈判：如何最大化彼此利益
　　方法一：倾听 观察=不等价交换者 
　　方法二：提问 表达=善用准则者   
　　方法三：感知 表达=情感补偿者   
　　第四节 说服：如何说服他人      
　　思考 提问=逻辑说服者       
　　观察 感知=感知说服者       
　　第五节 汇报：为什么你总是得不到领导赏识    
　　观察 提问=有效对焦者       
　　感知 表达=有效汇报者       
　　思考 表达=有效推动者       
　　第六节 交流：如何成为信息枢纽      
　　感知 思考=聪明的连接者     
　　倾听 观察 提问=关键信息探寻者      
　　观察 感知=有效信息验证者       
　　第七节 开会：高效会议      
　　思考 倾听=“六顶思考帽”会议的组织者       
　　思考 表达=高效能会议组织者     
　　第八节 激励：如何激发别人的善意    
　　技巧一：感知 表达=做先获我心的平级     
　　技巧二：观察 感知=做懂得感恩的下级     
　　技巧三：感知 表达=做为下属出头的上级   
　　第九节 批评：如何让人提升      
　　批评前：观察 感知=做有效批评的控制者   
　　批评中：倾听 提问=做通透的赋能者       
　　批评后：提问 表达=做好行为的塑造者     
　　第十节 演讲：如何进行一次成功的公开演讲    
　　关键一：观察 表达=结构化内容的表达者   
　　关键二：感知 表达=感性素材的讲述者     
　　关键三：思考 表达=内涵主题的升华者     
　　 
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　　何圣君毕业于西南交通大学，行为设计专家。已出版《熵增定律》《了不起的自驱力》《行为上瘾》《博弈心理学》《营销心理学》擅长将心理学运用在日常工作和生活中，帮助读者有策略地成为更好的自己。在十点读书、壹心理、今日头条等平台发表专栏文章，影响超1000万读者。

　　所谓降维沟通就是“上下兼容”和“左右调和”。随时调整自己的沟通维度，和不同层次的人进行同等沟通。并不带任何偏见的共情对方思考问题的角度。提供逢人说话不发愁的六大修炼维度。
　　倾听：倾听别人想要表达什么，倾听谈话的气氛，倾听对方语言中的意图，真正实现所谓的听话听音。观察：不仅要听别人说了什么，而且还要观察别人真正的内心想法，验证对方的真实意图。感知：设身处地地对他人的情绪进行感知，来感受对方目前的状态、可能的想法、大概的诉求，从而做出更得体、更有效的沟通。提问：用挖掘式提问尽可能多地获 得有价值的信息；用选择式提问与他人达成共识；用启发式提问令他人获得收获，令自己获得尊重。思考：一次失败的沟通发生后，分析到底失败在哪里？思考什么不必再做，什么可以继续，并改变沟通方式。表达：好的表达会提高沟通效率。用结构化表达把事情说清楚；用得体表达远离尴尬；用金句让表达更出彩。
　　提供实操训练的九大沟通场景
　　闲谈、谈判、说服、汇报、交流、开会、激励、批评、演讲
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