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养脾三步走:祛湿、补虚、养气血

养脾三步走:祛湿、补虚、养气血
作者:王柳青、翟煦主编,紫图图书出品
出版:天津科学技术出版社 2023.8
定价:55.00 元
ISBN-13:9787574213388
ISBN-10:7574213380 去豆瓣看看 
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  脾是"生化气血之源",负责将人体摄入的营养输送至各个器官,以维持人体正常的新陈代谢。养脾对女性尤为重要,一旦脾虚,就会出现肥胖、长痘、老得快等问题。
  本书将传承千年的中医养脾智慧与现代人的日常生活紧密联系,分析了引起脾虚的不良生活*惯;针对脾虚引起的热门"网红病"提供保健方案;介绍适应四季气候及节气的当季的养脾方*;详细介绍人们最关心的食疗养脾方案,推荐诸多食材和菜谱;此外,还提供方便又有效的日常养脾技巧,包括按摩穴位、练太极、慢跑等。
  从这本书开始,让我们把健脾养脾的意识融入每一天的生活里。



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