帮孩子疏解小情绪，远离大烦恼

　　前言   青少年心理疾病预防刻不容缓
　　第一章  关于心理疾病，你有过这样的误解吗
　　误解 1：  心理疾病是极少数人患的特殊疾病
　　误解 2：  心理疾病是成年人才会患的疾病
　　误解 3：  心理疾病是内心脆弱的人才会患的疾病
　　误解 4：  心理疾病患者都很危险
　　误解 5：  心理疾病很难治愈
　　误解 6：  一旦患上心理疾病，人生就从此完蛋了
　　误解 7：  周围的人无法为心理疾病患者做什么
　　第二章  我们为什么应该了解心理疾病
　　原因 1：  心理疾病患者呈现明显增加趋势
　　原因 2：  心理疾病就在我们身边
　　原因 3：  25岁以下心理疾病患者占比达 75%
　　原因 4：  心理疾病导致的自杀率明显提高
　　原因 5：  不了解心理疾病，导致就医延迟
　　原因 6：  时隔40年，心理疾病再入《学习指导要领》
　　原因 7：  学校设置心理疾病学科的益处
　　第三章  心理疾病到底是什么
　　关键 1：什么是心理疾病
　　关键 2：为什么会患心理疾病
　　关键 3：心理疾病好发于青春期
　　关键 4：为什么早发现、早治疗如此重要
　　关键 5：心理疾病如何确诊
　　关键 6：如何调整心态，前往精神科就诊
　　关键 7：心理疾病能治愈吗
　　关键 8：周围的人如何提供帮助
　　关键 9：生活习惯与心理疾病的关系
　　关键 10：  压力与心理疾病的关系
　　第四章  青春期的常见心理疾病
　　疾病 1：  抑郁症，每100个日本人中约有6人得过抑郁症
　　疾病 2：  精神分裂症，好发于15 ~ 35岁的年轻人
　　疾病 3：  焦虑症，包括社交恐惧症、广泛性焦虑障碍等
　　疾病 4：  进食障碍，多发于15 ~ 25岁的年轻人，九成以上是女性
　　疾病 5：  成瘾，常见的有酒精成瘾、药物成瘾、赌博成瘾等
　　我们能做什么呢
　　问题 1： 感觉身体不适，可能患了心理疾病时，我应该怎么做
　　问题 2： 发现朋友状态不对，可能患了心理疾病时，我应该怎么做
　　问题 3： 朋友患了心理疾病，我该如何与他相处？我能为他做什么
　　问题 4： 孩子可能患了心理疾病， 父母应该怎么做
　　问题 5： 孩子想请假休息， 我应该强迫他去上学吗
　　问题 6： 孩子确诊患心理疾病后，我应该跟校方说吗？会对孩子造成什么影响吗
　　问题 7： 孩子(高中生) 患了心理疾病，治疗时间较长，短期内无法正常上学，我应该为他办理 退学吗
　　问题 8： 孩子确诊患心理疾病后， 我应该如何帮助他
　　问题 9： 心理疾病容易引发自杀行为，父母该如何预防
　　问题10：孩子的朋友患了心理疾病，我该如何与患者的父母交流呢
　　问题11：老师在察觉到学生的行为有异常后，应该如何处理
　　问题12：老师应该如何帮助患有心理疾病的学生
　　问题13：在预防心理疾病患者自杀方面，有什么事情是只有老师才能做到的
　　 
　　后记   心理疾病距离我们并不遥远

　　水野雅文日本精神神经学会理事，东京都立松泽医院院长，原东邦大学医学部教授。曾任意大利国立帕多瓦大学心理学系客座教授、日本庆应义塾大学医学部精神神经科专职讲师、副教授。

　　当今，患有抑郁症、精神分裂症、焦虑症等精神障碍的青少年人数正在不断增加，患病年龄正在趋小龄化。心理疾病，抑郁症、精神分裂症、焦虑症、饮食失调症多数发病时间是在10~30岁之间。百分之50患有心理疾病的成年人在14岁时出现症状，百分之75在24岁时出现症状。因此，关注青少年心理健康刻不容缓。然而，父母、校方乃至整个社会，对于心理问题，往往讳莫如深，不愿正视，直至悲剧发生。
　　如何判断孩子是情绪低落，还是出现了其他问题？
　　父母的哪些行为容易诱发孩子出现心理方面的问题？
　　哪些生活习惯容易导致孩子出现严重的情绪问题？
　　孩子出现哪些情绪及行为问题，父母需就医检查？
　　当今青少年高发心理问题有哪些？
　　孩子出现严重的情绪问题后，父母应该跟校方说吗？怎么说？
　　老师在察觉到学生行为异常后，应该如何处理？
　　应对孩子情绪问题的实用技巧有哪些？
　　……
　　日本原东邦大学教授、精神病专科医院院长水野雅文针对以上常见问题，从当下人们对“精神疾病”的常见认知误区、了解“心理疾病”的重要性、什么是“心理疾病”、青春期常见的“心理疾病”、如何应对心理疾病五大视角，系统地介绍了如何帮孩子疏解可能触发心理问题的各类小情绪，科学预防、应对青少年高发心理问题。