逃离“智能陷阱”中学生电子产品合理使用指南

　　序：一路坚持，一路追寻
　　前言
　　第一部分中学生电子产品使用问题研究与干预
　　第一章中学生电子产品使用问题概述
　　电子产品使用与中学生发展
　　中学生过度使用电子产品的界定
　　 
　　第二章中学生过度使用电子产品的成因与干预
　　中学生过度使用电子产品的成因
　　中学生过度使用电子产品预防与干预概述
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　　郭永芬上海市徐汇区教育学院附属实验中学心理高级教师，区教育系统心理学科带头人，国家二级心理咨询师，上海市高级心理咨询与辅导师，家庭教育高级指导师。在与儿童青少年成长相关的电子产品使用、亲子沟通、情绪管理、学习内驱力等方面有着二十余年的探索与实践。

　　当今社会，电子产品的使用已然成为青少年学习和生活的一个重要组成部分。
　　本书对中学生电子产品使用的现状和流行趋势展开研究，并针对存在的问题提供了解决方案。全书内容分为两个部分，第一部分基于调研数据，对中学生电子产品使用时长、功能运用、依赖程度、主要困惑等因素进行了分析，并提出针对性的策略；第二部分总结了学生和家长的普遍关心的问题，如“遭遇网络暴力怎么办”“如何平衡电子产品的学习与娱乐功能”等，邀请资深心理老师从专业的角度给出建议，帮助中学生及家庭更好地管理电子产品的使用。

　　序：一路坚持，一路追寻
　　前言
　　第一部分中学生电子产品使用问题研究与干预
　　第一章中学生电子产品使用问题概述
　　电子产品使用与中学生发展
　　中学生过度使用电子产品的界定
　　 
　　第二章中学生过度使用电子产品的成因与干预
　　中学生过度使用电子产品的成因
　　中学生过度使用电子产品预防与干预概述
　　 
　　第三章中学生电子产品使用的现状与访谈
　　中学生电子产品使用的现状
　　中学生网络游戏的访谈与心理分析
　　中学生线上社交的访谈与心理分析
　　中学生浏览短视频的访谈与心理分析
　　中学生家长访谈与分析
　　 
　　第四章积极心理学的实践运用
　　积极心理学概述
　　丰富中学生积极的情绪体验
　　培养中学生积极的人格特质
　　建立积极的社会支持系统
　　第二部分学生与家长案例解读
　　第五章学生困惑与解读
　　拨开云雾见月明
　　——赢得家长对电子产品使用的理解 /
　　自控，让电子产品使用更可控
　　——健康使用电子产品，知行难合一
　　坚持自我or随波主流
　　——同学们都在玩游戏，我该何去何从？
　　手机，拿得起，也要放得下
　　——如何打破成绩不理想与手机依赖的循环？
　　手机让我开心，也让我忧？
　　——手机为什么那么吸引我？
　　人生最美初相见？非也！
　　——网友“奔现”既想又怕，怎么办？
　　如何逃离“刷不尽”的短视频
　　——沉溺短视频怎么办？
　　外面的世界也很精彩
　　——毕业班的学生可以用手机吗？
　　网络空间并非都是美好
　　——遭遇网络欺骗，怎么办？
　　网络世界自由也危险
　　——遭遇网络暴力，怎么办？
　　 
　　第六章家长困惑与解读
　　学习、娱乐，熊掌与鱼可得兼乎？
　　——如何平衡电子产品的学习与娱乐功能？
　　注意网络安全，加强自我保护
　　——如何培养孩子的网络安全意识？
　　让开！电子产品
　　——孩子“机不离手”怎么办？
　　严与爱，放手与信任
　　——可否让孩子自主管理电子产品？
　　手机使用巧管理
　　——孩子不肯交出手机，怎么办？
　　物尽其用还是饮鸩止渴
　　——电子产品可以作为奖励吗？
　　游戏人生vs上网契约
　　——孩子打游戏时间过长怎么办？
　　网络交友，由堵到疏
　　——孩子迷恋网络交友怎么办？
　　被微信难住的家长
　　——孩子沉迷微信怎么办？
　　孩子拒绝上学，谁之过？
　　——孩子过度依赖电子产品拒绝上学，怎么办？
　　参考文献
^ 收 起　　

　　郭永芬上海市徐汇区教育学院附属实验中学心理高级教师，区教育系统心理学科带头人，国家二级心理咨询师，上海市高级心理咨询与辅导师，家庭教育高级指导师。在与儿童青少年成长相关的电子产品使用、亲子沟通、情绪管理、学习内驱力等方面有着二十余年的探索与实践。

　　当今社会，电子产品的使用已然成为青少年学习和生活的一个重要组成部分。
　　本书对中学生电子产品使用的现状和流行趋势展开研究，并针对存在的问题提供了解决方案。全书内容分为两个部分，第一部分基于调研数据，对中学生电子产品使用时长、功能运用、依赖程度、主要困惑等因素进行了分析，并提出针对性的策略；第二部分总结了学生和家长的普遍关心的问题，如“遭遇网络暴力怎么办”“如何平衡电子产品的学习与娱乐功能”等，邀请资深心理老师从专业的角度给出建议，帮助中学生及家庭更好地管理电子产品的使用。