心头无烦事，四季有禅心（快乐生活的智慧！不再预支烦恼,不再提前焦虑。日本龙云寺住持写给慌乱日常的52个禅定时刻：心简单生活就简单；心安定日子便从容。）

　　序章 
　　不立文字
　　教外别传 
　　春之章 
　　一期一会 
　　天上天下 唯我独尊 
　　啐啄同时 
　　春色无高下
　　花枝自短长 
　　白马入芦花 
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　　细川晋辅1979年出生于东京，花园大学文学院硕士。祖父是日本著名僧侣松原泰道。大学毕业后，因为受到毕业于东京大学的哥哥的影响，细川晋辅在京都临济宗妙心寺的专门道场中渡过了9年的时间，每天从早到晚全身心地为了寻求开悟而刻苦修行。现在，作为第十二代住持，执掌位于东京都世田谷区野泽的大泽山龙云寺。除了日常工作外，细川晋辅曾经担任日本NHK电视台大河剧的顾问。著有《心头无烦事，四季有禅心》《禅与吉卜力》等书。 

　　这是一本倡导以积极态度去生活的随笔集。作者从广泛的智慧箴言中精心挑选了52个词汇，按照生命会先后经历“青春”“赤夏”“白秋”，最后走向“玄冬”岁月的季节来分组，并按照追踪人的一生的方式渐次展开，合编成图文并茂的随笔集，通过文字阅读与大量水墨画技法的优美插图的形式，带领读者扫除心灵尘埃，关注内心、接受自我，让烦恼、焦虑获得释放，收获自在人生。

　　序章 
　　不立文字
　　教外别传 
　　春之章 
　　一期一会 
　　天上天下 唯我独尊 
　　啐啄同时 
　　春色无高下
　　花枝自短长 
　　白马入芦花 
　　冷暖自知 
　　掬水月在手 弄花香满衣 
　　镬汤无冷处 
　　年年岁岁花相似 岁岁年年人不同 
　　百花春至为谁开
　　夏之章 
　　一日不作 一日不食 
　　忘筌 
　　眼横鼻直 
　　非风非幡 
　　扶过断桥水
　　伴归无月村 
　　珊瑚枕上两行泪 半是思君半恨君 
　　上善若水 
　　与天下人作阴凉 
　　安禅不必须山水
　　灭却心头火自凉 
　　香严击竹
　　秋之章 
　　廓然无圣 
　　手放没深泉
　　十方光皓洁 
　　体露金风 
　　昨夜一声雁
　　清风万里秋 
　　枫叶经霜红 
　　溪深杓柄长 
　　云无心以出岫
　　鸟倦飞而知还 
　　话尽山云海月情
　　只在此山中 云深不知处 
　　破草鞋 
　　微风吹幽松 近听声愈好吾心似秋月碧潭清皎洁 
　　无物堪比伦
　　教我如何说 
　　南岳磨砖 
　　堪对暮云归未合 远山无限碧层层
　　冬之章 
　　日日是好日 
　　好雪片片 不落别处 
　　吾道一以贯之 
　　红炉上一点雪 
　　松树千年翠 不入时人意 
　　应无所住而生其心 
　　把手共行 
　　看脚下
　　风吹不动天边月 雪压难摧涧底松 
　　岩谷栽松 
　　山中无历日 
　　担雪填古井 
　　百尺竿头进一步 
　　百杂碎 
　　林下十年梦 湖边一笑新 
　　活泼泼地
　　终 章 
　　直指人心 见性成佛 
　　结 语
^ 收 起　　

　　细川晋辅1979年出生于东京，花园大学文学院硕士。祖父是日本著名僧侣松原泰道。大学毕业后，因为受到毕业于东京大学的哥哥的影响，细川晋辅在京都临济宗妙心寺的专门道场中渡过了9年的时间，每天从早到晚全身心地为了寻求开悟而刻苦修行。现在，作为第十二代住持，执掌位于东京都世田谷区野泽的大泽山龙云寺。除了日常工作外，细川晋辅曾经担任日本NHK电视台大河剧的顾问。著有《心头无烦事，四季有禅心》《禅与吉卜力》等书。 

　　这是一本倡导以积极态度去生活的随笔集。作者从广泛的智慧箴言中精心挑选了52个词汇，按照生命会先后经历“青春”“赤夏”“白秋”，最后走向“玄冬”岁月的季节来分组，并按照追踪人的一生的方式渐次展开，合编成图文并茂的随笔集，通过文字阅读与大量水墨画技法的优美插图的形式，带领读者扫除心灵尘埃，关注内心、接受自我，让烦恼、焦虑获得释放，收获自在人生。