社交边界

　　目 录
　　第一章 有边界感的人，更容易有所成就 001
　　有边界感的人，更容易获得成功 002
　　所谓怀才不遇，可能是因为缺乏边界感 005
　　和有边界感的人在一起，必定是愉悦的 008
　　智商决定你的下限，边界感决定你的上限 010
　　低边界感的人的几种表现 013
　　边界感并非天生的，而是靠后天修炼 016
　　第二章 说话有边界，有尺度更要有温度 019
　　好话、好心、好借口，和谁都能聊得来 020
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　　谷鹏磊，教育学博士、国家二级心理咨询师、首都师范大学客座教授、北京大学高级学业生涯规划指导师、深圳市高层次人才发展促进会基础教育专委会主任、“诊学优考”创始人。从事少年学习策略诊断指导11年，研发申请《自测学习系统及学习方法》国家发明专利，出版《如何开发内向孩子的性格优势》《小学生一定要掌握的学习方法（提升版）》《原生家庭：疗愈内心的伤痛》等畅销书，发表家庭教育与学习方法等类论文13篇，受邀在全国100多所学校开展学习力提升与备考策略构建专题讲座，带出数十位考入“清北”的状元考生。  朱旭东，高级英语教师、国家一级人力资源管理师、国家一级企业培训师、国家二级心理咨询师、家庭教育高级指导师培训师、山西省心理咨询师协会副秘书长，从事一线教育教学工作32年，热衷公益助学，在教育教学和公益助学过程中，帮扶了37个孩子，在培养和教育孩子上有独特的教育教学方法，为国家输送优秀学子做出了贡献。

　　社交边界，就是为彼此画出一条线，不仅仅是为了让彼此之间要保持一个舒服的距离，更是要和而不同、
　　互相成就，同时也能减少互相撕扯、互相内耗的现象发生。

　　目 录
　　第一章 有边界感的人，更容易有所成就 001
　　有边界感的人，更容易获得成功 002
　　所谓怀才不遇，可能是因为缺乏边界感 005
　　和有边界感的人在一起，必定是愉悦的 008
　　智商决定你的下限，边界感决定你的上限 010
　　低边界感的人的几种表现 013
　　边界感并非天生的，而是靠后天修炼 016
　　第二章 说话有边界，有尺度更要有温度 019
　　好话、好心、好借口，和谁都能聊得来 020
　　逢人只说三分话，让自己进退自如 023
　　不做“话题终结者”，而要做话题的开启人 026
　　话不说满，才不会让自己左右为难 030
　　不急着否定别人，更容易获得对方的好感 033
　　言简意赅，一开口就要说重点 036
　　谦虚过度让人不悦，自信一点更有魅力 038
　　懂得适度赞美，轻松拥有好人缘 040
　　响鼓不用重槌敲，批评点到为止 043
　　将心比心，要懂得换位思考 047
　　面对你不喜欢的人，不要一脸冷漠 051
　　第三章 做事有边界，有底线更要留空间 053
　　分寸是在彼此之间设置的安全而舒服的距离 054
　　宽容而不是纵容，坚守底线才能双赢 057
　　见好就收，凡事留点回旋余地 060
　　不轻易亮出自己的底牌，反而更有吸引力 062
　　量力而行，给人一个靠谱的形象 065
　　不自满，更不妄自菲薄 070
　　宽容对方的错误，更得对方的拥护 073
　　别人不想回答的问题，不刨根问底 076
　　第四章 做人有边界，赠人玫瑰手有余香 079
　　善于发现别人的优点，弥补自己的短板 080
　　雪中送炭比锦上添花更得人心 083
　　给他人方便，自己更得方便　 085
　　尊重他人，才能被他人尊重 088
　　善待别人，本质就是善待自己　 091
　　施恩勿念，更得对方尊重 095
　　授人以鱼，不如授人以渔 099
　　不愿担的责任也要抢着担，不愿分的功劳也要大方 101
　　第五章 处世有边界，不揭短不伤和气 105
　　不揭别人伤疤，彰显自我风度 106
　　不谈论别人的隐私和是非 109
　　多捧场少拆台，更得好人脉 112
　　拒绝时不伤对方面子 114
　　不合时宜的玩笑不要开，有尺度就是有边界 117
　　付出有底线，莫要好心办坏事 120
　　善于帮他人打圆场，为自己网罗人缘 123
　　不小心说错话，幽默诙谐来化解 125
　　动不动就发脾气不是个性，是没修养 128
　　第六章 幽默有边界，分场合才能恰到好处 131
　　有趣的开场白，瞬间成为焦点 132
　　用有趣的方式自嘲，博得对方的好感 135
　　自夸式幽默，让他人会心一笑 138
　　各种活泼的段子，能拯救你枯燥的谈风 141
　　借题发挥的幽默，轻松化解不满和尴尬 144
　　让生气的人笑着熄怒火，迅速修复人际关系 148
　　第七章 竞争有边界，不逞强以退为进 151
　　学会示弱，以退为进是高人 152
　　不争，你将得到更多 155
　　收起你的优越感，低调让你更具魅力 159
　　保持谦和，才能让你的光环更持久 162
　　把风头留给别人，把风采留给自己 166
　　真正的高手，往往都深藏不露 169
　　大智若愚才是真聪明 172
　　第八章 情绪有边界，做内心强大的自己 175
　　不生气，我们就赢了 176
　　用试错拯救你无处安放的焦虑 179
　　真正的强者从不抱怨，只找解决方案 182
　　危急时刻的冷静，是一个人的顶级边界感 185
　　高边界感的人都是如何表达愤怒的 188
　　控制欲望，人生就没有烦恼 191
　　无法改变环境，那就改变自己 193
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　　谷鹏磊，教育学博士、国家二级心理咨询师、首都师范大学客座教授、北京大学高级学业生涯规划指导师、深圳市高层次人才发展促进会基础教育专委会主任、“诊学优考”创始人。从事少年学习策略诊断指导11年，研发申请《自测学习系统及学习方法》国家发明专利，出版《如何开发内向孩子的性格优势》《小学生一定要掌握的学习方法（提升版）》《原生家庭：疗愈内心的伤痛》等畅销书，发表家庭教育与学习方法等类论文13篇，受邀在全国100多所学校开展学习力提升与备考策略构建专题讲座，带出数十位考入“清北”的状元考生。  朱旭东，高级英语教师、国家一级人力资源管理师、国家一级企业培训师、国家二级心理咨询师、家庭教育高级指导师培训师、山西省心理咨询师协会副秘书长，从事一线教育教学工作32年，热衷公益助学，在教育教学和公益助学过程中，帮扶了37个孩子，在培养和教育孩子上有独特的教育教学方法，为国家输送优秀学子做出了贡献。

　　社交边界，就是为彼此画出一条线，不仅仅是为了让彼此之间要保持一个舒服的距离，更是要和而不同、
　　互相成就，同时也能减少互相撕扯、互相内耗的现象发生。