拿来就用的高分规划：让孩子一看就上瘾，用了就能提高学习成绩

　　第一章 学习观训练：学习是自己的事
　　点燃内心的热情，激发学习动力 002
　　提升自制力，学习才会更专注 006
　　奖励和鼓励对学习重要吗 009
　　不用督促，独立学习是一件很酷的事 013
　　在生活中培养自主学习能力 016
　　第二章 情绪管理训练：在快乐中高效学习
　　为什么坏情绪会影响学习效率 022
　　甩掉自卑情绪，做学习的强者 025
　　像学霸一样克服考前焦虑 029
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　　黄丽艳：文学学士，广西农科院幼儿园园长。通过多年的基础教育，整理出一套适合孩子的教育系统，着重培养和激发孩子的学习内驱，著作作品《游戏养育》。 黄晓，文学学士，拥有13年教龄，一直担任语文教学、班主任等教育教学工作，被评为学校教学骨干，多次荣获优秀班主任、优秀辅导员等称号，所任教班级曾荣获南宁市中小学优秀班集体称号。

　　这是给孩子看的培养孩子学习内驱力的方法书。本书讲述了若小希、安吉、童一一、汉堡四位主人公在学习上的“问题”，而且还有何老师的“释疑解惑”！只要你有像主人公一样的学习困惑，都可以从书中“老师有方法”中得到解决的方法。最后，还有“学霸自律寄语”分享自律学习的心得与体会。
　　只要孩子能够自律起来，以积极主动的心态去学习，也可以成为别人眼中羡慕的好学生。

　　第一章 学习观训练：学习是自己的事
　　点燃内心的热情，激发学习动力 002
　　提升自制力，学习才会更专注 006
　　奖励和鼓励对学习重要吗 009
　　不用督促，独立学习是一件很酷的事 013
　　在生活中培养自主学习能力 016
　　第二章 情绪管理训练：在快乐中高效学习
　　为什么坏情绪会影响学习效率 022
　　甩掉自卑情绪，做学习的强者 025
　　像学霸一样克服考前焦虑 029
　　厌学很糟糕，这样做轻松走出困境 033
　　第三章 时间管理训练：科学安排自己的学习时间
　　制订日常时间作息表很重要 038
　　我的“学习任务清单” 042
　　让学习效率翻倍的“番茄钟学习法” 047
　　利用好零碎时间，轻松完成学习任务 051
　　学习要自律，更要劳逸结合 055
　　第四章 专注力训练：专注学习并不难
　　专注力对学习很重要吗 060
　　找到一上课就分心的原因 064
　　提升课堂专注力的高效方法 068
　　选择适合自己的学习模式，提高听课效率 072
　　调整情绪，防止专注力无意识松懈 076
　　第五章 学习方法训练：有方法轻松弯道超车
　　找到适合自己的学习节奏很重要 082
　　不靠死记硬背，好记忆有方法 086
　　提前预习，学习要“跑”在同学前面 091
　　及时复习，跟“遗忘”说拜拜 095
　　掌握学霸笔记法，快速提分 100
　　第六章 写作业训练：把日常作业当成考试对待
　　学会制作计划表，写作业也要井井有条 106
　　让写作业不再拖拉磨蹭的办法 111
　　良好的环境让作业完成效率翻倍 115
　　巧用工具书独立解决作业中的难题 120
　　养成自己检查作业的习惯 124
　　第七章 学习韧性训练：持续学习才能考出好成绩
　　学霸的优秀在于不断地坚持 130
　　杜绝三分钟热度，学习要有持续的韧性 134
　　正确看待挫折，保持积极的学习态度 138
　　严格要求自己，一步步提升学习成绩 142
　　把每一次考试都当作是对自己的激励 146
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　　黄丽艳：文学学士，广西农科院幼儿园园长。通过多年的基础教育，整理出一套适合孩子的教育系统，着重培养和激发孩子的学习内驱，著作作品《游戏养育》。 黄晓，文学学士，拥有13年教龄，一直担任语文教学、班主任等教育教学工作，被评为学校教学骨干，多次荣获优秀班主任、优秀辅导员等称号，所任教班级曾荣获南宁市中小学优秀班集体称号。

　　这是给孩子看的培养孩子学习内驱力的方法书。本书讲述了若小希、安吉、童一一、汉堡四位主人公在学习上的“问题”，而且还有何老师的“释疑解惑”！只要你有像主人公一样的学习困惑，都可以从书中“老师有方法”中得到解决的方法。最后，还有“学霸自律寄语”分享自律学习的心得与体会。
　　只要孩子能够自律起来，以积极主动的心态去学习，也可以成为别人眼中羡慕的好学生。