第一篇
从哈巴雪山起步
我的登山情结与经历 · 003
2004 年四川:四姑娘山的远足 · 006
2004 年欧洲厄尔布鲁士山:登山的技术 · 009
2005 年非洲:乞力马扎罗山的雪呢 · 012
2005 年西藏启孜:老庄之道,源远流长 · 016
2007 年西藏墨脱:与门巴导游的争执 · 020
2007 年南美:尽兴而归的阿空加瓜故事 · 023
2008 年新疆慕士塔格铩羽:登山可以不登顶吗 · 035
2009 年南美:阿空加瓜登顶之旅 · 038
为什么有能力的人常常不能登顶 · 053
2010 年新疆:慕士塔格登顶日记 · 056
2014 年风雪北美麦金利 · 067
2018 年惊心动魄的查亚峰 · 092
山友与驴友的差异 · 105
第二篇
攀登珠峰的 56 天
登山日记 · 109
徒步 16 天:卢卡拉到珠峰大本营 · 114
训练和适应:罗伯切山和恐怖冰川 · 145
登顶与下撤:想象与现实 · 189
登顶途中的死神问候 · 212
日本冒险家三浦雄一郎:80 岁第三次登顶 · 217
夏尔巴队长普马扎西:8 000 米以上全球登顶第一人 · 223
新西兰领队罗塞尔:最权威的珠峰领队 · 227
方泉队长:患难与共的山友 · 231
登珠峰要如何锻炼 · 241
南坡与北坡的选择 · 244
大本营的举止规则 · 248
我的珠峰行装清单 · 252
耳闻目睹的珠峰死亡 · 255
珠峰的拥挤和登顶窗口 · 260
醉氧:装酷还是“脑残”· 263
第三篇
生命在于折腾
从小白到全程马拉松的 6 个月 · 269
为什么要推动金融马拉松 · 275
攀岩体验:运动才是最好的康复 · 278
亚布力论坛与滑雪 · 282
三个百公里越野:从北京到香港 · 286
偷爬出来的垂直马拉松 · 290
中体产业:三个沈阳人的阴谋 · 294
我的 20 岁:回顾历史,答疑未来 · 297
^ 收 起