15分钟养育 零压力培养8-12岁孩子

　　前言 15分钟养育──小小改变带来大大不同
　　“但是为什么，为什么，为什么？”
　　耳濡目染，才能做到—— 请以身作则
　　向上成长也意味着向内成长
　　少年时期
　　让你和孩子保持同步或恢复同步的游戏
　　差不多好就行了
　　成长的“梅开二度”
　　充满挑战的时期要玩充满挑战的游戏
　　 
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　　[英]乔安娜·福琼（Joanna Fortune）     英国知名心理治疗师，儿童和青少年养育专家，创伤和依恋修复专家，拥有超过20年的临床经验。     她主张“差不多好的陪伴便是最好”，在育儿、儿童和青少年发展领域具有全方位的媒体贡献，由她主持的“15分钟养育”网络节目受益者众多。她还在爱尔兰新闻台FM担任每周育儿顾问，并为《爱尔兰观察家报》撰写育儿专栏。    除了是儿童和青少年养育方面的专家，她还是5个孩子的母亲。《15分钟养育》系列（3册）是她基于扎实的专业背景、丰富的临床经验以及自己的养育经历而写就的作品。她相信，微小的变化可以带来很大的不同，学会运用游戏的方法，日常的育儿挑战将成为创造更多欢声笑语的机会。

　　长久以来，许多家长都将养育的注意力集中于童年早期和青春期，而忽略了孩子身体、心理和神经系统发生巨大变化的前青春期阶段——8—12岁的童年中期。这个阶段，孩子在认知、社交、情感，特别是身体等各方面都有显著变化。随着大脑的发展，孩子的情绪会更加敏感；学校生活则需要孩子培养更多社交技能，更多地独自解决问题。这也是孩子最容易被父母忽视情感发展需要的阶段。
　　英国儿童和青少年养育专家、5个孩子母亲乔安娜·福琼的这本书，帮助你了解童年中期孩子的特点和需要，用零压力的策略培养独立、自尊，具备心理韧性的孩子，同时继续通过玩耍激发孩子的创造力和想象力，培养孩子的动手能力和团队协作能力，为充满挑战的青春期打下基础。

　　前言 15分钟养育──小小改变带来大大不同
　　“但是为什么，为什么，为什么？”
　　耳濡目染，才能做到—— 请以身作则
　　向上成长也意味着向内成长
　　少年时期
　　让你和孩子保持同步或恢复同步的游戏
　　差不多好就行了
　　成长的“梅开二度”
　　充满挑战的时期要玩充满挑战的游戏
　　 
　　第一章 风险
　　父母的风险自我评估
　　冒险行为的好处
　　简单有趣的冒险类玩耍
　　 
　　第二章 童年中期的友谊
　　如何结交以及留住朋友
　　情绪韧性
　　象征和想象游戏
　　物品游戏
　　让书本回归
　　 
　　第三章 童年中期的手足关系
　　衡量情感的温度
　　让兄弟姐妹们聚到一起的 15 分钟玩耍
　　合作性挑战游戏
　　亲子关系速查表
　　手足之争
　　团队合作—— 15 分钟合作游戏
　　 
　　第四章 让你措手不及又束手无策的艰难对话
　　让我们来谈谈性
　　在关于气候变化的谈话中应对生态焦虑
　　视频游戏及其对语言和行为的影响
　　死亡、濒临死亡和重大疾病
　　玩它—— 没错，玩它！
　　告知孩子父母分手的消息
　　挣扎着融入群体
　　有效倾听测验
　　破除迷信，但仍然保持魔法思维
　　对话艰难时的十大技巧
　　 
　　第五章 家庭作业与超棒的户外活动
　　家庭作业的学习曲线
　　户外活动—— 非常必要，不是新奇小事
　　 
　　第六章 培养韧性与自尊心
　　“所有人都在看着我”—— 前青春期的自我中心主义
　　增强的自我意识
　　共情是与对方一起感受
　　找到你作为父母的边界
　　营造父母空间
　　玩耍技巧：练习平行玩耍
　　独立之争
　　支持孩子的其他方法：自信心—— 给家长的建议
　　如何成为一个影响者—— 你孩子的影响者
　　我对管理社交媒体使用的 5 条首要建议
　　当社交媒体变得非常不友好时
　　 
　　第七章 “我怎么才能让我的孩子……”回答家长最常问的问题
　　先让事情变得有趣，再把事情做完
　　“万一”问题
　　万一我的孩子什么家务都不愿意做怎么办？
　　万一我的孩子被霸凌了怎么办？
　　但是，万一我的孩子是霸凌者怎么办？
　　万一我的孩子偷窃怎么办？
　　应对抵抗
　　进行正念沟通
　　 
　　第八章 为有特殊需要的儿童安排玩耍时的注意事项
　　 
　　第九章 为下一阶段做准备
　　 
　　后记 来自乔安娜的一封信
^ 收 起　　

　　[英]乔安娜·福琼（Joanna Fortune）     英国知名心理治疗师，儿童和青少年养育专家，创伤和依恋修复专家，拥有超过20年的临床经验。     她主张“差不多好的陪伴便是最好”，在育儿、儿童和青少年发展领域具有全方位的媒体贡献，由她主持的“15分钟养育”网络节目受益者众多。她还在爱尔兰新闻台FM担任每周育儿顾问，并为《爱尔兰观察家报》撰写育儿专栏。    除了是儿童和青少年养育方面的专家，她还是5个孩子的母亲。《15分钟养育》系列（3册）是她基于扎实的专业背景、丰富的临床经验以及自己的养育经历而写就的作品。她相信，微小的变化可以带来很大的不同，学会运用游戏的方法，日常的育儿挑战将成为创造更多欢声笑语的机会。

　　长久以来，许多家长都将养育的注意力集中于童年早期和青春期，而忽略了孩子身体、心理和神经系统发生巨大变化的前青春期阶段——8—12岁的童年中期。这个阶段，孩子在认知、社交、情感，特别是身体等各方面都有显著变化。随着大脑的发展，孩子的情绪会更加敏感；学校生活则需要孩子培养更多社交技能，更多地独自解决问题。这也是孩子最容易被父母忽视情感发展需要的阶段。
　　英国儿童和青少年养育专家、5个孩子母亲乔安娜·福琼的这本书，帮助你了解童年中期孩子的特点和需要，用零压力的策略培养独立、自尊，具备心理韧性的孩子，同时继续通过玩耍激发孩子的创造力和想象力，培养孩子的动手能力和团队协作能力，为充满挑战的青春期打下基础。