目 录
前 言
第1 章
科学发声，拥有让人一秒记住的好声音 / 001
第1 节 2 个动作找到声音松弛感，让人瞬间喜欢 / 002
第2 节 找准发声位置，成为自己的“调音师”/ 007
第3 节 1 个技巧给声音魅力加分，让人一听难忘 / 010
第4 节 2 招让声音稳定持久，一直好听 / 015
第5 节 探索音高，找到说话唱歌都好听的练声秘密 / 019
第6 节 80% 的人都容易忽略的发声隐患，你一定要注意 / 021
第7 节 练声计划 / 024
第2 章
找准声音“发动机”，轻松练就好声音 / 027
第1 节 为什么说话时间长就会嗓子疼呢 / 028
第2 节 找准动力系统，用气发声，嗓子不疼 / 031
第3 节 3 个动作提升声音气场，拥有说话气势 / 040
第4 节 瘦身练声两不误，好身材、好声音统统收入囊中 / 045
第5 节 用气发声的高境界——调动自如 / 052
第6 节 从“练得容易”到“用得轻松”，你还需要这一招 / 056
第7 节 练声计划 / 058
第3 章
唇舌有力，拥有像播音员一样清晰明亮的好嗓音 / 061
第1 节 吐字不清，从锻炼“嘴皮子”开始 / 062
第2 节 舌部灵活，让你的声音弹发有力 / 066
第3 节 4 个动作让声音立刻饱满立体 / 069
第4 节 声调到位，练就一口最美的汉语 / 076
第5 节 1 个动作让发声饱满有力 / 086
第6 节 养成1 个习惯，让你随时随地拥有清晰有力的声音 / 093
第7 节 练声计划 / 095
第4 章
方言音很美，但普通话是标配 / 097
第1 节 标准普通话，按照这个方法练就对了 / 097
第2 节 平翘舌音的练习：“知道”和“兹到”究竟怎么区分 / 100
第3 节 鼻边音的练习：“牛奶”和“流来”发音的区别是什么 / 106
第4 节 前后鼻音的练习：“粉红”和“讽红”的发音区别 / 109
第5 节 齿音和舌根音的练习：“发挥”和“花灰”的发音区别 / 113
第6 节 尖音的纠正：“选择”和“suǎn zé”的发音纠正 / 116
第7 节 练声计划 / 119
第5 章
给你的声音加层“滤镜” / 124
第1 节 怎样拥有理性、专业的好声音？——口腔共鸣 / 125
第2 节 怎样练就纪录片里的磁性声音？——胸腔共鸣 / 129
第3 节 怎样拥有细腻明亮的好声音？——鼻腔共鸣 / 132
第4 节 练声计划 / 134
第6 章
让声音拥有独一无二的吸引力 / 137
第1 节 声音的“标点符号”——停连 / 138
第2 节 怎样让声音更“抓人”？——重音 / 142
第3 节 1 招让你的声音悠扬好听——抑扬 / 154
第4 节 1 个技巧让声音像音乐一样好听——快慢 / 157
第5 节 练声计划 / 160
第7 章
让声音成为你的“装备”，而不是拖累——声音应用 / 162
第1 节 在公开场合讲话怎样能表现得游刃有余 / 163
第2 节 近距离交谈展现职业感，小白也能成为高手 / 165
第3 节 一对一沟通如何体现“温柔的力量”/ 168
第4 节 声音真的可以变现吗 / 171
第5 节 新媒体时代，怎样让声音更好听 / 178
第8 章
让好声音更持久，打败练声时的“拦路虎” / 182
第1 节练声内容千万条，适合自己最重要——怎样制订你专属的练声计划 / 182
第2 节 一练就错怎么办？3个方法教你做自己的“纠音师”/ 190
第3 节 没时间练声怎么办？你不缺时间，缺的是决心 / 192
第4 节 怎样快速练声 / 197
第5 节 预防永远比治疗有用——怎样保护嗓子 / 202
第6 节 永远不要放弃动听的自己——声音沙哑还能练声吗 / 205
^ 收 起 
缺书网
扫码进群