陪孩子走出抑郁

　　引言
　　现在的孩子为什么那么脆弱？
　　好好的孩子，怎么突然就抑郁了呢？
　　 
　　如何阅读这本书
　　 
　　第一章 情绪低落，我是不是抑郁了？
　　 
　　看画读心│14 岁的留学生怎么就能抑郁了？
　　情绪低落总爱哭，我是抑郁了吗？
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　　宋婷婷Vivian     北京理工大学计算机系硕士，曾在摩托罗拉工作十年，担任资深项目经理一职。     源于对心理学的痴迷和热爱，转换人生跑道，师从中科院心理系，从事心理学研究实践十余年。现为资深职业催眠师、私人状态调节顾问、世界500强公司特邀心理咨询顾问、北京诺友咨询有限公司创始人兼CEO。     秉承“无多彩，不精彩”的生活理念，工作之余，担任交响乐团的专业小提琴手，参与大型音乐会的演出。同时，还是一名获国际认证的“职业品酒师”，并身兼“业余拳击手”“大学客座讲师”等多种角色。

　　如果你或你的家人有如下困惑：
　　情绪低落，不想学习，对什么都不感兴趣，是不是抑郁了？
　　是青春期叛逆还是得了抑郁症？
　　好好的孩子，怎么突然就抑郁了？
　　抑郁了，还能好吗? 不治疗可以自愈吗？
　　怎么发现孩子的求救信号？如何干预最有效？
　　抑郁症的康复标准是什么？好了后，还会复发吗？
　　你可以翻开这本书！书中有真实的抑郁经历，希望这些故事，能让黑暗中的人感受到温暖，并能从中找到向阳而生的勇气和力量！

　　引言
　　现在的孩子为什么那么脆弱？
　　好好的孩子，怎么突然就抑郁了呢？
　　 
　　如何阅读这本书
　　 
　　第一章 情绪低落，我是不是抑郁了？
　　 
　　看画读心│14 岁的留学生怎么就能抑郁了？
　　情绪低落总爱哭，我是抑郁了吗？
　　为什么那么多人给我力量，我依然不快乐？
　　学校“双减”后，为什么我放松不下来？
　　孩子到底是青春期的叛逆孤僻，还是焦虑抑郁？
　　如何识别抑郁的隐藏信号？
　　情绪管理│心理咨询师如何用“情绪词典”来调节自己的
　　情绪状态？
　　 
　　 
　　第二章 好好的，为什么抑郁的就是我？
　　 
　　看画读心│我的脑子里为什么总有其他的声音？
　　家庭的变故，要不要和孩子说明？
　　什么样的家庭，容易让孩子抑郁？
　　为什么有的孩子容易愤怒焦虑、反应过激？
　　为什么物质条件越来越好，孩子们却变得越来越脆弱？
　　抑郁和焦虑存在的意义是什么？
　　情绪管理│被别人激怒的背后有什么样的
　　 “情绪触发点”？
　　 
　　 
　　第三章 抑郁了，我还能好吗？
　　 
　　看画读心│妹妹的出生和我的抑郁同时发生，是巧合吗？
　　抑郁症能治好吗？
　　抑郁之后，不吃药能不能好？
　　抑郁到底该如何治疗？
　　情绪管理│他是怎么用“情绪流程图”，解开了考试前
　　必发烧的心结的？
　　 
　　 
　　第四章 有过抑郁，对我生活会有什么影响？
　　 
　　看画读心│为什么我总觉得自己很差劲？
　　他对你说想“自杀”，怎样干预最有效？
　　与抑郁朋友聊天，最容易说错的两句话是什么？
　　得过抑郁，我还能正常恋爱、求学、出国吗？
　　情绪管理│问题本身不是问题，你的“不合理信念”为什么让它
　　成了问题？
　　 
　　 
　　第五章 抑郁好了后，怎么防止复发？
　　 
　　看画读心│为什么生活很美好，但我却感受不到快乐？
　　抑郁好了之后，还会复发吗？
　　为什么一到秋天、换季，就容易产生抑郁心情？
　　抑郁好转前的四个心理阶段，你处于哪一个？
　　如何快速缓解考前或升学的压力和焦虑？
　　情绪管理│“双减”后作业少了、刷手机多了？你需要一个
　　私人订制的“情绪加油站”
　　 
　　 
　　致谢
^ 收 起　　

　　宋婷婷Vivian     北京理工大学计算机系硕士，曾在摩托罗拉工作十年，担任资深项目经理一职。     源于对心理学的痴迷和热爱，转换人生跑道，师从中科院心理系，从事心理学研究实践十余年。现为资深职业催眠师、私人状态调节顾问、世界500强公司特邀心理咨询顾问、北京诺友咨询有限公司创始人兼CEO。     秉承“无多彩，不精彩”的生活理念，工作之余，担任交响乐团的专业小提琴手，参与大型音乐会的演出。同时，还是一名获国际认证的“职业品酒师”，并身兼“业余拳击手”“大学客座讲师”等多种角色。

　　如果你或你的家人有如下困惑：
　　情绪低落，不想学习，对什么都不感兴趣，是不是抑郁了？
　　是青春期叛逆还是得了抑郁症？
　　好好的孩子，怎么突然就抑郁了？
　　抑郁了，还能好吗? 不治疗可以自愈吗？
　　怎么发现孩子的求救信号？如何干预最有效？
　　抑郁症的康复标准是什么？好了后，还会复发吗？
　　你可以翻开这本书！书中有真实的抑郁经历，希望这些故事，能让黑暗中的人感受到温暖，并能从中找到向阳而生的勇气和力量！