松弛感养育（允许一切发生，接纳孩子的不完美。有松弛感的家庭，孩子从小幸福到大。）

　　前言
　　让孩子们跟随松弛的旋律 
　　你的孩子不是麻烦，他也有自己的困难 
　　爱与坚定 
　　你是孩子的引导者 
　　为什么奖励、惩罚和威胁无效 
　　学习新的教育方法和语言方式 
　　如何阅读本书
　　用游戏训练点燃孩子的积极性
　　第1章 在早上
　　不愿起床 
　　不想上学 
　　上学拖延 
　　不知道选哪件衣服 
　　感觉衣服不舒服
　　出门费劲 
　　第2章 在晚上
　　拒绝上床睡觉 
　　不想做睡前准备 
　　睡前变得很活跃 
　　找借口不睡觉 
　　需要陪同才能入睡
　　晚上经常醒
　　第3章 卫生和个人护理
　　小孩子抗拒刷牙 
　　大孩子厌烦刷牙 
　　不想洗澡 
　　不愿意洗头发 
　　不想让家长梳头
　　第4章 收拾和整理房间
　　不愿收拾房间 
　　物品不放回原位 
　　不主动收拾房间
　　第5章 孩子之间有冲突
　　“我宁愿没有哥哥” 
　　 两个孩子之间的冲突 
　　大孩子欺负小孩子 
　　孩子们总打架 
　　大孩子不理会小孩子 
　　为小事而争吵 
　　互相竞争 
　　总想赢过对方
　　第6章 情绪管理
　　请求被拒绝，就会生气 
　　无法摆脱愤怒，陷入坏情绪
　　对任何事都说“不” 
　　不尊重甚至辱骂家长
　　第7章 正确使用电子产品
　　沉迷于电子游戏或看电视 
　　不让女儿看动画片来惩罚她 
　　孩子一边做作业，一边玩手机
　　关掉手机是一场战斗
　　第8章 家庭作业
　　做作业时分心
　　对学习不感兴趣
　　第9章 社交能力与性格培养
　　总是一个人玩 
　　不会结交朋友
　　在学校被霸凌 
　　不会拒绝，总是退让 
　　不会认输 
　　不愿分享 
　　不让家长和别人说话 
　　不想和其他人亲近
　　害羞或尴尬 
　　专横 
　　总是给家长下命令
　　说脏话 
　　总是大喊大叫
　　 
　　第10章 关于吃饭
　　不愿尝试新的食物 
　　连5分钟都坐不住 
　　吃饭拖拉 
　　吃得太少 
　　偷吃食物
　　吃得太多
　　第11章 关于玩耍
　　把家里搞得一团糟 
　　玩水弄湿浴室
　　喜欢乱涂乱画 
　　乱翻东西 
　　在家里吵闹
　　第12章 破坏行为和意外受伤
　　吃东西时会弄脏衣服 
　　总是弄坏东西
　　经常摔倒
　　第13章 外出活动
　　在旅途中总是哭闹 
　　因为害羞，不想参加家庭聚会 
　　不和其他孩子一起玩 
　　外出就餐时表现得很糟糕
　　后记 有松弛感的孩子走得更远

　　作者简介[西班牙]阿玛雅·德·米格尔“松弛教育”在线学校的创始人、国际讲师、父母导师，纽约巴德学院硕士。曾在西班牙和美国文化机构做管理工作，并在大学和博物馆任教，现居意大利。松弛教育学校专门为父母和教师提供培训，辅导了1000多名学员和数十万粉丝，引导父母、祖父母和教育工作者通过松弛感与孩子建立亲密联结，创建幸福和谐的家庭。译者简介陈语自由译者，毕业于四川外国语大学成都学院西班牙语专业，曾任大型国企专职翻译，具有多年笔译及口译经验，另译有《恐龙全书》。

　　有松弛感的家庭，孩子从小幸福到大。松弛感养育不是放任不管的放养，而是一种温暖、积极、舒适的养育方式，不仅能滋养孩子的内心，也能让孩子找到幸福感、安全感，拥有对抗负面情绪的能量。
　　本书是“松弛教育”在线学校创始人的开创性作品。作者通过大量真实的案例引入，用13个松弛教养实践方案，覆盖行为习惯、情绪管理、家庭作业、社交培养等典型的育儿问题，用独树一帜的幽默感、游戏、歌曲、故事的松弛感教育方法，帮助家长轻松解决日常生活中的各种复杂情况，并让孩子内化积极的行为。
　　希望父母通过这本书学会用深切的爱和尊重对待你的孩子，用松弛感与孩子建立联结，创建幸福和谐的家庭。