引言
01 以庖喻国：一碗羹里的政治哲学
大羹不尧，受和，以素为贵
铏羹之法与天子膳单
彭祖：雉羹献寿永多
负俎扛鼎，致于王道：伊尹之意不在羹
若作和羹，尔惟盐梅：武丁的“煽情戏”
君子食之，以平其心：晏婴也善“调羹”
小羹碗，大乾坤：和羹深味存乎羹外
02 还原“先秦御厨”
庖而优则仕：御厨 政客 = 政厨
木秀于林，风必摧之：“烹子献糜”事件的再思考
隔行如隔山，跨界需谨慎：掌勺之外的火候不好把握
污点不污：“佞臣”在民间依然是“神”
“撕标签”启示：不忘初心，方得始终
03 绝缨之宴与“不流血的战争”
缨可断乎？士可辱乎？有阴德者，必有阳报
挫锐解纷，和光同尘：“颓废”佛系青年的华丽转身
坑兄的归宁宴与绝望的熊蹯
叔侄阋墙，冠缨绞之：心劳形苦，疠人犹怜
缨可断也，王可劝也：淳于髡之冠缨索绝与主文谲谏
冠缨溯源：以礼御心，仁者无敌
04 谁说无肉不成席，苹果花开雀舌香
嘉会赛唐虞，佛光耀帝居：一桌蔬果 hold 住全场
采葑采菲，或腌或炖：你喜欢的味道我都有
扬帆采石华，挂席拾海月：高手亦有失手时？
林檎、苹婆与沙果，糊糊涂涂分不清楚
05 宣和主人的一场生日派对
有一种法定假日叫圣节：全国人民的三日小长假，以为皇帝庆生为名
有一种狂拽炫酷叫山楼排场：坐绣墩固然体面，在走廊上看看热闹也不错
有一种仪式感叫看比吃更重要：歌舞、杂技、筑球、相扑，一个都不能少
有一种低调奢华叫天花蕈：从陈仁玉《菌谱》与韦巨源的烧尾宴谈起
06 南宋皇家饭局之格局
论优秀老饕的自我修养：左手美食右手文学，放翁咖位不输东坡
干锅肉丁打头阵，烤串拼盘来殿后：传说中神秘高大上的“”其实就是褡裢火烧？
菜名为“假”，走心是“真”：风靡北宋的各色仿真菜之深度解读
赵匡胤·钱俶·王黼：宋朝皇室名菜“旋鲊”及其他
纤手搓成玉数寻，碧油煎出嫩黄深：“看食”考略
07 江湖上的“国宴”与国宴中的“江湖”
亢龙有悔盈难久，玉笛谁家听落梅：江湖大佬的国菜情结和他心心念念的“鸳鸯五珍脍”
珍馐玉馔不足贵，御前索唤抢单忙：从“宋五嫂鱼羹”看宵禁令解除后的皇家外卖
道高物备食多方，山肤既善水豢良：杨贵妃的千里马，雍正帝的贡荔船，怎一个“奢”字了得！
08 迷倒马可·波罗的宫廷御酒：忽迷思
邀饮酌琼醴，金碗举不停：“这是大汗的爱”
东游之谜：“旅行家”鲁布鲁克其人其书
忽迷思与哈剌忽迷思之诞生
事亡如事存：忽迷思与祭祀
从“阿尔乞如”到“熏舒尔”：六蒸六酿出上品
真实的“谎言”：“我未曾说出我亲眼所见的一半”
09 宴衣与衣宴
质孙之形制：何为“纳石失”？
质孙之用途与皇室“米其林”的着装规范
一宴二名：“诈马”考
议政—宴饮—游艺—竞技：元朝两都巡幸制下的“四位一体”国宴
10 黄金家族的“黑暗料理”
朕嘉是书：景泰帝疯狂打 call 的养生宝典《饮膳正要》
狼吃羊，人吃狼：狼之烹法及其妙用
浓煎凤髓茶，细割羊头肉，与江湖做些风月主
鼠馔：黄鼠登盘脂似蜡，“塔剌不花”不是花
物材苟当用，何必渥洼生：朱载坖食驴史话
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