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人人都焦虑,别跟自己过不去(别让焦虑定义真实的自己)

人人都焦虑,别跟自己过不去(别让焦虑定义真实的自己)
作者:(德)诺斯拉特·佩塞斯基安 著,张世胜 姚盼盼 译
出版:江苏凤凰文艺出版社 2021.8
页数:336
定价:52.00 元
ISBN-13:9787559457240
ISBN-10:755945724X 去豆瓣看看 
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  容貌焦虑、身材焦虑、分离焦虑、考试紧张症、社交恐惧、存在焦虑、年龄焦虑、疾病焦虑、知识焦虑、资产焦虑、教育焦虑、未来焦虑、财富焦虑、中年焦虑、身份焦虑……你在焦虑什么?我们生活在一个紧绷的时代,每个人都有自己的焦虑。如何应对这些纷杂噪音,成为现代年轻人时刻要面对的课题。
  积极心理治疗认为,焦虑也有好处,本书帮助我们:
  ☆了解焦虑的真相;
  人人都焦虑,不同的身份,会产生不同的焦虑。分析不同的焦虑,能帮助我们找到积极面对生活的方法。
  ☆从整体解读焦虑;
  积极心理治疗从4个生活领域帮助我们了解心理学对焦虑和抑郁的解读,更好地…
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